스포츠 수행에서 집중력, 자신감을 높이기 위한 전략에 대해서 서술하시오. (자신을 취미 혹은 직업으로 가지고 있는 스포츠 종목 하나를 선택)

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 취미로 가지고 있는 스포츠 : 볼링
2. 스포츠를 수행함에 있어 집중력과 자신감을 높이기 위한 전략

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

=서론
스포츠를 수행함에 있어 집중력과 자신감을 높이기 위한 전략에 대해 서술하고자 한다. 특히 본인은 볼링을 좋아하므로 나의 취미인 볼링에 대해서 어떻게 집중력과 자신감을 키웠는지 알아보고자 한다.

본론
1. 취미로 가지고 있는 스포츠 : 볼링
볼링은 약 10프레임동안 10회 이상의 볼을 굴리면서 특정 거리 뒤에 있는 10개의 핀을 맞추는 것으로 가운데의 거리에는 기름이 발라져 있어 각도와 온도와 던지는 힘에 따라 노오일존에서 틀어지는 차이가 있다. 반대로 일반인들이 볼링장에 방문할 경우 하우스 볼이라는 공을 이용하게 되는데 안에는 코어가 따로 없고 오직 무게만 맞춘 하드볼이라고 불리는 공이 있다.

본인이 경험했을 때 취미로는 하드볼 (하우스 볼)을 낮은 파운드에서 약 9~10파운드 까지 올려서 쳐보았을 때 중심만 잘 맞추면 10개의 핀이 잘 넘어갔었다. 또한 지인의 권유로 마이 볼 (자기 손가락에 알맞게 맞추어진 공)의 개념을 깨닫고 제작을 한 후에는 약 12파운드의 볼을 가지고 핀을 맞추었으나......<중 략>

참고자료

· 볼링은 ‘집중력 향상에 탁월’한 운동 / 교육문화스포츠 디트 뉴스 / 2011.07.22.
· 국가대표 볼링선수 경기력 향상을 위한 심상훈련 프로그램 개발 및 적용 / 2009.12 / 체육과학연구원