제임스 그로스가 말한 정서조절의 세가지 범주를 설명하고 자신이 주로 사용하는 전략을 설명하시오

소개

"제임스 그로스가 말한 정서조절의 세가지 범주를 설명하고 자신이 주로 사용하는 전략을 설명하시오"에 대한 내용입니다.

목차

I. 서론
1. 정서조절이란
2. 그로스의 정서조절 행동전략

II. 본론
1. 상황초점적전략
2. 인지 초점적 전략
3. 반응 초점적 전략

III. 결론
1. 본인이 자주 사용하는 정서조절의 전략

본문내용

1. 정서조절이란
정서조절이란 자신의 감정을 손상시키지 않으면서 상대방의 생각, 감정, 의도 등을 이해하며 유도리 있게 대처하는 능력이다. 즉 자신의 감정상태의 강도와 지속기간을 조정하며 필요로한 경우에는 자신의 감정표출을 지연하고 또한 사회적으로 바람직한 방법으로 반응하는 능력이다. 이 조절은 자신이 경험한 부정적 정서를 바람직한 형태로 표현하거나 감소시키는 것 뿐만 아니라 타인의 정서변화도 가져온다. 그리고 자신의 극대화된 긍정적 정서와 부정적인 정서를 조절하며 정서의 균형성이 갖추어 지도록 관리하는 것이 바로 정서조절이라고 한다.

2. 그로스의 정서조절 행동전략
제임스 그로스는 기존 여러 학자가 내놓았던 정서조절과 정서의 초기이론을 통하여 자신의 정서조절 모형을 구축하였던 인물이다.

참고자료

· 제임스그로스의 정서조절 / 2018.03 https://papa2.tistory.com/45
· 네이버 지식백과 / 정서조절 https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=5677740&cid=62841&categoryId=62841
· 정서조절 / 네이버 블로그 / 2017.03 https://blog.naver.com/kakaloni11/220968044905