성공적인 직장생활 적응을 위한 방안

목차

1. 성공적인 직장생활 적응을 위한 방안

2. 자기 리더십

3. 대인관계능력

4. 직무능력

5. 올바른 가치관

6. 직업에 따른 스트레스와 위기극복
1) 직업조건에서 받을 수 있는 스트레스
2) 탈진
3) 실직

7. 참고문헌

본문내용

성공적인 직장생활 적응을 위한 방안
직장생활에 성공적으로 적응하기 위해서는 여러 가지 준비가 필요하다. 직업의 종류와 내용이 매우 다양하여 일률적인 목표를 정하기는 힘들겠지만 우리의 사회분위기를 고려할 때 다음과 같은 몇 가지 항목이 중요한 것 같다. 즉, 체력과 건강을 유지하기 위한 생활습관, 원만한 대인관계를 맺는 능력, 직무능력, 올바른 찰의 가치관, 스트레스 관리 등이 그것이다. 이러한 것들은 하루아침에 얻을 수 있는 것이 아니라 추업을 준비하는 시기부터 꾸준히 키워가야 하는 것들이다.

I. 자기 리더십
자기 리더십은 자신의 건강을 지키는 것부터 시작이 될 수 있다. 건강한 생활습관은 직장생활을 원만하게 만드는 기초적인 조건이다. 그래서 많은 직장인들이 시간을 할애하여 규칙적으로 운동을 한다. 건강하지 않은 생활 습관이란 밤늦게 술을 마신다거나 도박 같은 건전하지 않은 유흥을 탐닉한다거나 하는 것인데 이런 생활은 수면 부족을 가져 오고 업무에 집중하는 것을 방해하여 직장인으로서의 역할을 제대로 수행할 수 없게 만든다.
건강도 경쟁력이다. 아무리 지위가 올라가도 건강하지 않거나 건강하지 않은 생활 습관을 버리지 않는다면 건강한 직장생활을 기대하기는 어렵다. 젊고 건강한 취업준비생들에게는 체력이니 건강이니 하는 말은 다소 우습게 들릴지도 모르지만 한국의 40대 남성의 사망률이 세계 최고라는 현실에서 건강한 생활습관을 다져서 체력을 확보하는 일은 그 무엇보다도 중요하고 시급한 일이다. 몸과 마음이 건강하고 일이 즐거우면 짧은 시간에도 최고의 능률을 올릴 수 있으므로 앞 장에서 보았듯이 스트레스에 잘 대처하려면 건강이 필수적이다.

참고자료

· 교육심리학 : 학습심리학 / 이웅 저 / 한국교육기획 / 2009
· 조직과 인간관계론 - 이택호/강정원 저, 북넷, 2013
· 발달심리학 / 곽금주 저 / 학지사 / 2016
· 심리학개론 / 이명랑 저 / 더배움 / 2017
· 인간행동과 사회환경 - 고명수/이승현 외 3명 저, 정민사, 2018
· 상담심리학 / 이수연 저 / 양성원 / 2017
· 성격심리학 / 권석만 저 / 학지사 / 2017
· 발달심리학 : 전생애 인간발달 / 정옥분 저 / 학지사 / 2014
· 심리학의 이해 / 방선욱 저 / 교육과학사 / 2003