독후감과제-완벽한 공부법

목차

1.공부는 믿는 대로 된다
2.메타인지 - 나를 모르면 공부도 없다
3.기억 – 기억력은 타고나는 것이 아니다
4.목표 –성공적인 목표 설정은 따로 있다
5.동기 –내게 자유를 달라
6.노력-노력은 결코 배신하지 않는다
7.감정 –감정은 공부의 안내자다
8.사회성 -함께 할 때 똑똑해진다
9.몸 -몸은 공부의 길을 안다
10.환경 – 공부 효율은 환경 따라 달라진다
11.창의성 –창의성은 지능이 아니라 태도다
12.독서-독서는 모든 공부의 기초다
13.영어 –이번 기회에 제대로 배우자
14.일 –실전처럼 공부하면 실전에서 통한다

본문내용

chapter 1 믿음 : 공부는 믿는 대로 된다
삶은 자신을 발견하는 과정이 아니라 자신을 창조하는 과정이다 (조지 버나드 쇼)
믿음을 잃은 아이 - 학교에서 자신에 대해 잃어버린 믿음 세가지
기대(자신의 미래에 관한 믿음)
마인드셋 (자기 존재에 관한 믿음,자신을 바라보는 사고방식)
자기효능감(특정한 과제를 수행할 수 있다는 자기 능력에 관한 믿음)
기대 :미래 결과에 관한 믿음
학습된 무기력 -> 학습된 낙관주의
잃어버린 ‘기대’를 되찾고 미래를 낙관적으로 볼 수 있는 것은 ....
작은 성공 경험, 강점 주목, 의미와 가치부여, 성장형사고방식이다.
작은 성공이 이루어낸 큰 성과
ex)부채목록 작성 -> 적은 금액부터 순서대로 갚게 함 ->작은 성공이 그 다음 행동에 영향을 미침 (기대감 회복)
긍정적 기대가 주는 힘
기대는 강점을 먹고 자람
‘의미’가 선물하는 자신감
미국 심리학자 애덤 그랜트의 어느 대학 콜센터 직원 실험 (무기력에 빠진)
->기부금 대상자의 사례 편지 받음 -> 기부금 대상 사례자를 만남 -> 직원들 자신이 하는 일에 의미를 부여하게 됨 ->생산성 향상
실패가 거듭되는 공부나 일을 반복적으로 할 때 우리는 기대를 잃어버림
그럴 때 왜 이 일을 하는지 의미를 찾고 상기 할 필요가 있음
성장형 사고방식과 고정형 사고방식
캐롤 드웩의 연구 - 인간은 자기 존재에 관한 두 가지 믿음이 있음
성장하는 뇌, 뇌 가소성
캐롤 드웩 “너희의 두뇌는 고정되지 않았다, 두뇌는 연습으로 단련하는 근육과 같아서 열심히 노력하면 더 똑똑해진다, 너희가 과거에 습득한 기술이나 능격을 생각해 보라. 그리고 그 능격을 익히는 데 연습이 얼마나 중요했는지 생각해 보라. 어떠 것도 단시간에 완전히 익힐 수는 없으니 절대 포기하지 마라”
성장형사고방식 형성 - 우리의 뇌가 성장한다는 믿음을 갖는 것 (성격까지도...) 실패에 대한 개념을 바꾸는 것 (성장을 위한 발판이라고 믿음)

참고자료

· 없음