지역사회 보건소 보건교육프로그램(비만프로그램)

목차

1. 비만의 정의
2. 비만의 원인
3. 비만 의 합병증
4. 비만 관리 필요성
5. 운동법 & 치료법

본문내용

학습목표
· 성인 비만의 정의를 설명함
· 성인 비만의 원인과 합병증을 설명함
· 성인 비만관리의 중요성을 설명함
· 성인 비만의 운동과 치료를 설명함

비만의 원인
과식
필요량보다 많은 칼로리 섭취 시
→ 지방으로 축적

술&야식
• 알코올 = 탄수화물, 단백질보다 몇 배나 많은 영양소를 가지고 있는데 흡수율 높음
→ 근육층이 이완되고 칼로리 축적
• 야식 → 비만의 지름길

스트레스
• 스트레스 받을 시
→ 달콤한 음식을 더욱 당기게 만들며,지방성이 높은 음식을 먹고 싶도록 만드는 역할을 함
• 스트레스를 해소하려고 폭식행위로 나타나게 함.

참고 자료

없음