적응과 정신건강에 대해 아래 내용을 설명하시오

목차

1. 적응과 부적응의 차이점
1) 적응의 의미
2) 부적응의 의미

2. 적응기제의 개념과 마음의 평정을 찾으려는 노력

3. 방어기제에 대한 분류와 개인별 방어기제와 적응과정
1) 방어기제의 분류

4. 자신이 사용하는 방어기제의 사례
1) 신체화
2) 투사
3) 부정
4) 퇴행
5) 이타주의
6) 유머
7) 승화

5. 참고문헌

본문내용

(1) 적응의 의미
적응이란 사전적인 정의로는 생물의 형태나 기능이 서식 환경에 보다 유리하도록 생활환경에서 쉽게 형태적  생리학적으로 변화하는 과정에서의 욕구와 가능성 사이에 균형을 이루려는 노력을 말한다. 즉 개인의 목적과 조화를 이룰 수 있도록 능동적으로 환경을 변화시키려는 것이다. 맞추어 잘 어울리는 것, 개인적.환경적인 욕구가 서로 조화로운 관계를 맺고 그것이 유지되는 일련의 과정이라고 할 수 있다.

적응의 관점은 아래의 세 가지 관점으로 구분된다.
<적응의 관점 >
-소극적: 개인이 환경에 순응하는 것을 강조, 욕구에 대한 좌절이나 결핍에 의해 긴장이 유발되면 이를 해소하려 함으로써 평형의 상태를 이루려고 하는 특성을 가진다.
-적극적: 스스로의 목적 달성을 위하여 환경을 개조하고 변화시키려는 것, 스스로 환경과의 조화를 통해 개인의 욕구를 만족시켜가는 과정으로 욕구의 좌절이나 갈등을 합리적으로 해결해 가려는 행동과정, 자신이 중요하다고 여기는 목적의 달성을 위해 스스로 환경에 대처해 가는 것이 주목표이다.

참고자료

· “적응”, 위키백과, https://ko.wikipedia.org/
· “부적응”, 두산백과, http://www.doopedia.co.kr
· 김영애, 방어기제를 다루는 상담기법, 김영애가족치료연구소(2005)
· 김용태, 가짜감정(아무리 노력해도 당신이 행복하지 못한 이유), 덴스토리(2014)