산부인과 CASE STUDY 수술후 통증계획안포함

목차

Ⅰ. 대상자 사정
Ⅱ. 교육계획안
Ⅲ. 교육내용
Ⅳ. 수술 후 통증완화교육 check list
Ⅴ. 통증이완요법 교육의 평가

본문내용

1. 근육이완법
근육이완법은 근육긴장 때문에 발생하는 통증을 감소시킬 수 있다.
이 방법에서는 근육 하나하나를 긴장시키고 이완시키는 방법을 배움으로써 인체 모든 근육을 이완시키는 법을 배우게 된다.
<방법>
① 편안한 자세를 취하고 눈을 감는다.
② 먼저 신체 상부부터 시작한다.
⇒이마와 얼굴을 긴장시키는 데 이 긴장을 약 5~10초 동안 유지 한다.
③ 이마와 얼굴을 이완시키는 데 약 10~15초 동안 유지하면서 이완 자체를 즐긴다.
④ 다음 턱의 근육, 어깨, 팔, 손, 복부, 둔부, 대퇴, 하지, 발목 및 발의 순서로 진행해나간다. 만약 어떤 근육이 잘 이완되지 않거나 긴장 자체가 통증을 유발시키는 경우에는 그 근육을 부드럽게 마사지하여 그 근육이 이완하여 편안하게 느낄 수 있도록 한다.
⑤ 마지막으로 눈을 뜨고 전신을 신전시켜서 전신 근육을 이완시킨다. 마치 수면에서 깨어 날 때처럼 깊은 숨을 몇 회 쉰다. 정신이 명료해질 때까지 다른 활동을 시작하지 않는다.
2. 심호흡법
<방법>
① 숨을 천천히 깊게 들여 마신다.
② 숨을 천천히 내쉬면서 근육을 이완하기 시작하고, 이때 긴장에 몸에서 빠져 나간다고 생 각한다.
③ 편안한 속도로 천천히, 규칙적으로 숨을 들이마시고 내쉽니다. 이때, 복식 호흡(배가 한껏 부풀게 숨을 들여 마셨다가 후 소리를 내며 천천히 숨을 내뱉고 들여 마시는 동작을 반복하는 호흡)을 해보는 것도 좋다.
④ 호흡에 신경을 집중하기 위해서 천천히, 박자를 맞추어 조용히 속으로 '하나', '둘', '셋'이라고 하면서 들여 마시고, '둘, 둘, 셋'이라고 하면서 숨을 내쉰다. 숨을 내쉴 때마다 혼잣말로 '평화롭다'나 '편안하다'라고 말해 본다.
⑤ 1~4번 까지 한 번만 해 볼 수도 있고, 3단계와 4단계를 20분정도 시도해 볼 수도 있다.
⑥ 천천히 깊게 호흡하면서 마친다. 숨을 내쉬면서 '나는 아주 편하다' '통증이 사라졌다'라고 믿는다.

참고자료

· 없음