스트레스의 원인과 결과, 그리고 스트레스의 대처양식에 대해 설명

소개글

스트레스의 원인과 결과, 그리고 스트레스의 대처양식에 대해 설명하시오.

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 원인과 결과
1) 스트레스의 원인
2) 스트레스의 결과
2. 스트레스의 대처양식
1) 긍정적인 생각 및 화법
2) 요가 등 스포츠활동
3) 명상법 등 자기이완법

Ⅲ. 결론

본문내용

스트레스는 현대인의 가장 흔한 질병으로 자리 잡고 있다. 스트레스는 대부분 사회적환경과 개인의 내적 우울, 욕구나 충동이 해소되지 못 하는 뇌기능의 부정적인 산물이다. 스트레스가 지속되면 결국 마음의 병, 면역력, 각종 질병 등에도 부정적 영향을 초래하는 등 스트레스를 관리하기 위한 다양한 요법과 대처양식 또한 존재한다. 스트레스를 겪지 않는 사람은 없듯 대부분의 현대인들은 다양한 원인에서 스트레스를 초래하게 되고 대처방식이 부족하다면 결국 뇌기능에도 부정적인 영향을 끼쳐 본인에게 좋지 않은 영향을 끼치게 된다. 스트레스의 원인은 일상에서도, 가정에서도, 사회생활에서도 나타나며 이러한 원인과 결과는 개인의 성장과 촉진에 대한 원동력을 저해시킨다. 하지만 스트레스에 대처하는 방식은 많기에 현대인들이 스트레스를 조절하고 마음의 병을 회복시키는 범주의 활동을 해야 하는 것에는 부정할 수 없는 과제이다. 아래에서는 스트레스의 원인과 결과를 서술하고, 스트레스의 대처양식을 논하도록 하겠다.

참고 자료

김병준, ‘목표성향으로 예측한 스포츠 재미와 스트레스’,한국스포츠심리학회지,학술논문,2001
코메디닷컴, ‘하루 30분 명상하면 스트레스 ‘뚝’↓ ‘,2017.08.30