나만의 컨디션 조절 프로그램

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 컨디션 조절 방법
1) 컨디션 조절 방법의 과거
2) 컨디션 조절 방법의 현재
3) 해외의 컨디션 조절
4) 국내의 컨디션 조절
2. 나만의 컨디션 조절 프로그램

Ⅲ. 결론

본문내용

우리 사회의 현대인들은 대게 피곤함을 느낄 때 ‘나 오늘 컨디션이 안 '아.’라고 표현을 하거나 혹은 타인이 나에게 ‘너 혹시 컨디션 안 좋니?’라고 물어보는 경우가 많다. 여기서 말하는 컨디션이란 무엇일까. 컨디션이란, 영어의 'condition'을 그대로 발음하여 말하는 단어로 한 사람의 몸의 상태와 기분의 느낌, 건강한 느낌을 표현할 때 주로 사용하는 말이다. 이러한 컨디션은 굉장히 흔히 쓰이는 표현으로 실제로 웹 사이트에 ‘컨디션’이라는 단어만 입력해보아도 컨디션을 조절하는 법과 관련된 다양한 기사, 책 등이 나오는 것을 확인할 수 있다. 이렇게 컨디션이라는 개념이 우리 사회에서 흔하게 사용될 수 있다는 것은 그만큼 컨디션과 관련된 것들이, 컨디션을 조절하는 것 들이 개인의 삶에 굉장히 중요한 영향을 끼치기 때문이라고 할 수 있다.
그렇다면 우리가 일상생활에서 컨디션을 조절하는 것이 왜 중요한 것일까. 컨디션이 대체 우리에게 어떠한 영향을 주기 때문에 우리가 이렇게 많은 신경을 쓰며, 다양한 방법들과 노하우등을 이용하여 관리해야 하는 것일까. 사실 컨디션이라는 것은 한 가지의 뜻으로만 이해하기 어렵다. 복합적인 의미를 생각하며 접근해야 컨디션 조절이 왜 중요한가에 대해서 더욱 완벽하게 이해할 수 있다. 컨디션이란 앞서 설명한 단어의 정의를 보았을 때 사람의 신체적, 정신적인 건강을 나타내는 표현이라고 한다는 것을 알 수 있었다. 사실 이 정의도 굉장히 넓은 범위를 나타내는 것이다. 사람의 정신적, 신체적 건강을 표현 하는 단어, 컨디션. 즉 사람들이 가장 쉽고 흔하게 내뱉는 말인 ‘컨디션이 안 좋다.’라는 말은 다시 말하면 ‘신체적인 부분이나 정신적인 부분의 건강상태가 좋지 않다.’라고 하는 말과 같다고 할 수 있는 것이다. 사람은 일상생활을 하고 더 나아가 사회생활을 하고 다른 사람들을 만나며 의사소통을 하고 서로 상호작용을 하며 생활을 해야 한다. 이러한 생활을 할 때 정신적인 부분이나 신체적인 부분의 건강이 좋지 않다는 것은 곧 이러한 역할과 활동을 제대로 수행하지 못함을 의미한다.

참고자료

· 수능 컨디션 조절은 이렇게! 청심국제병원이 알려드립니다., 청심국제병원,
· http://www.cheongshim.com/26779
· [수능시계 째깍째깍]컨디션조절이 희비 가른다, 중앙일보,
· http://news.joins.com/article/20737686
· 일류가 되기 위한 컨디션 조절 습관, 자율신경을 의식하면 일이 잘 풀린다., 고바야시 히로유키 지음, 강지은 옮김, 매경 출판, 2016