우리 삶에 많은 영향을 미치는 스트레스의 존재에 대해 생각해보고 심리적인 적응기제인 방어기제에 대해 정리해보시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 우리 삶에 많은 영향을 미치는 스트레스
2. 심리적인 적응기제인 방어기제
1) 억압(repression)
2) 투사(projection)
3) 반동형성(reaction formation)
4) 합리화(rationalization)
5) 동일시(identification)
6) 대치(displacement)
7) 퇴행(regression)
8) 부정(denial)
9) 행동화(acting out)
3. 시사점

Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론

방어기제는 정신 구조의 내적 갈등이나 외부 환경의 요구와 자아가 갈등에 직면하여 불안이 일어날 때, 자아가 불안을 다루기 위해 사용하는 방법으로서 개인을 보호해 주는 심리적 과정이다. 방어기제의 개념은 Freud(1894)에 의하여 처음 제시되었으며, 마음내의 갈등에 대하여 가장 초기에 언급한 것 중의 하나이다. 따라서 본론에서는 우리 삶에 많은 영향을 미치는 스트레스의 존재에 대해 생각해보고 심리적인 적응기제인 방어기제에 대해 정리해 보겠다.

Ⅱ. 본론

1. 우리 삶에 많은 영향을 미치는 스트레스

스트레스는 신체적인 건강과 밀접한 관련이 있다. 우리 신체는 스트레스를 받으면 여러 가지 생리적인 변화를 가져온다. 따라서 과도한 스트레스는 정신적 문제뿐만 아니라 육체적인 질병으로 옮겨져 행복에도 영향을 미치게 된다. 대학생의 경우 발달 단계적으로 후기 청소년기에 속하는 시기로 고등학교 때까지의 타율에 의한 수동적이고 의존적인 생활방식에서 자율적이고 독립적인 생활방식으로 전환해야하며 자아정체성 확립과 부모로부터의 심리적 독립과 같은 기본적인 발달 과업을 성취해아 한다. 이러한 심리, 사회적 생활환경의 변화에 대한 적응과 진로 선택과 장래에 대한 불안 등으로 인하여 대학생들은 심리적 부담감을 갖고 많은 스트레스를 경험하게 된다. 대학생의 생활 스트레스는 우울이나 불안 등 부정적 정신건강, 불면증이나 두통 등의 신체증상, 자살 등의 심각한 부정적 사건과 정적 상관이 있는 것으로 나타났다. 즉 스트레스가 높은 대학생일수록 우울·불안 등 정신건강이 더 나쁜 것으로 나타났다. 스트레스는 신체적 건강과도 연관이 있다. 스트레스 수준이 높을수록 불면증, 두통, 소화기 장애, 심장이상이 더 많이 나타났는데, 이는 스트레스 사건을 경험하면, 그 사건에 대한 해결과정으로 걱정을 많이 하게 되어 잠을 자지 못하게 되고, 이는 다음날 수면 부족으로 스트레스를 가증하게 되며, 그로 인해 두통이나 소화기 장애, 심장이상 등의 신체적 증상을 유발하게 되고, 이것이 다시 스트레스를 주는 악순환이 되풀이되기 때문으로 보았다.

참고자료

· 권석만, 긍정심리학, 행복의 과학적 탐구, 학지사, 2008.
· 박성근, 스트레스 다스리기, 가림출판사, 2005.
· 한광일, 스트레스 치료법, 삼호미디어, 2008.
· 캘빈 S. 홀, 프로이트 심리학, 문예출판사, 2000.