스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오

소개글

정신건강론
주제: 스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논하시오

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스의 개념
2. 내가 지금 처한 상황에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스
3. 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 나의생각 및 제언(발전방향)

Ⅴ. 참고문헌

본문내용

스트레스는 만병의 근원이라는 말과 같이 스트레스는 알게 모르게 우리의 건강에 큰 영향력을 미친다. 적당한 스트레스는 삶의 원동력으로 작용을 한다. 스트레스가 너무 적어도 성취를 향하여 나아가는 힘이 부족하므로 스트레스의 긍정적인 요소도 분명히 존재한다. 문제는 스트레스가 과도한 경우에 공황장애를 비롯하여서 각종 질병을 발생시키고 일상을 살아나가는 것에 있어서 고통과 어려움을 수반하게 만든다는 것이다. 스트레스가 위험하다는 것은 누구나 잘 알고 있는 사실이다. 건강과 인생, 그리고 삶 모두에 악영향을 끼친다. 이것은 사회적으로도 문제가 된다. 사회 구성원 대부분의 사람들이 높은 스트레스 상황에 마주해 있다면 사회적, 국가적, 경제적인 손실까지 발생하게 된다. 직장 내 스트레스로 인하여 회사가 싫어서 생기게 되는 결근과 이직이 증가하고 스트레스로 인한 업무의 효율성 저하로 인한 생산성도 감소한다. 이와 같은 스트레스가 누적이 되면 우울증과 같은 정신적인 질환은 물론, 당뇨병, 심근경색, 고혈압, 위장병, 면역력의 저하, 암세포의 발생 등을 유발하게 된다.

참고 자료

전석균, 정신건강론, 공동체, 2021
최송식 외, 정신건강론, 학지사, 2019
켈리 맥고니걸, 스트레스의 힘, 21세기북스, 2020