운동 없는 다이어트 및 슈퍼푸드의 장단점, 종합의견

소개

운동 없는 다이어트와 슈퍼푸드의 장단점에 대해 논문자료와 대중매체의 자료들로 통해 종합하여 의견을 작성하였습니다.

목차

1. 운동 없는 다이어트의 장, 단점
2. 슈퍼푸드의 장, 단점

본문내용

일상에서 사용하는 다이어트(Diet)라는 말이 처음에는 원래 체중감량을 하고 몸을 가꾸는 의미만 가지고 있는 줄 알았다. 관련 내용을 조사하고 읽어가며 그 의미가 일련의 생활 방식을 뜻하는 그리스어 디다에타(Diaita)에서 유래했다는 것을 알 수 있었다. 서구에선 병원에서 환자 치료를 위한 의미로 쓰이는 이 다이어트(Diet)가 유난히 우리나라와 일본에서는 단기간의 체중감량을 의미하는 말로 쓰이는데, 편중된 이 말의 의미대로 우리는 바쁘게 지내는 일상 속에서 편하고 빠르게 외향을 바꾸고 싶어 한다. 외향적인 부분만 고려하여 하는 경우, 비만으로 인한 여러 합병증을 우려하여 시작하는 경우 등 다이어트를 하고자 하는 사람들은 각자 나름의 이유가 있다. 특히 특정 식품을 의존하여 운동 없이 감량을 시도하는 경우가 있는데 본인이 계획한 식단과 보조식품을 병행하여 잘만 실천할 수 있다면 말 그대로 체중감량의 효과는 거둘 수 있을 것이라고 본다. 운동을 하지 않는 다고해서 무조건적으로 몸에 부담이 가는 것만은 아니다,

참고자료

· KBS 1TV '생로병사의 비밀'<요요 없는 다이어트의 비밀>
· 가르시니아 캄보지아 껍질추출물 함유 다이어트 식품 이용실태 조사(2006) 이화연
· 슈퍼 푸드의 체내기능 향상과 항산화(2014), 최지은, 임무혁, 이준호