[합리정서행동치료와 스트레스] 합리적-정서적 행동치료에서의 스트레스

목차

I. 엘리스의 생애
II. 스트레스원
III. 스트레스 증상의 자각
IV. 심리적 장애의 습득과 보존

참고문헌

본문내용

I. 엘리스의 생애
Albert Ellis(1913~2007)는 미국 펜실베니아주 피치버그에서 3남매 중 첫째로 태어나 그곳에서 4년간 살았다. 부모는 유태계였고 그 후로는 줄곧 뉴욕에서 살았다. 부친은 사업을 했고 자녀에게는 무관심한 편이었다. 신장염이 있어서 여러 번 수술을 받기도 했고 중년에는 당뇨병으로 고생하기도 하였다.
12세에 작가가 되려고 마음을 굳히고 이를 위해 돈을 벌어야겠다는 생각으로 상업고등학교를 졸업하고 뉴욕시립대에 진학했다. 28세까지 이런 저런 글을 발표하여 주위로부터 인정받고, 주위로부터 자주 상담요청을 받았다. 그는 자신의 상담재능을 재발견하고 컬럼비아대학에 진학하여 임상심리학으로 석박사 학위를 받고, 뉴욕에 앨버트 엘리스 연구소를 차렸다. 그는 정신분석학적인 훈련을 받았고 1953년까지는 이에 충실했다.
그의 빼어난 업적은 1955년에 합리적 정서적 행동치료법(Rational Emotive Behavior Therapy)을 개발한 데 있다. 그는 심리치료에 인지를 개입시킨 최초의 한 사람으로 평가되며, 인지행동요법의 창안자로 별리 알려져 있다. 그는 1982년 미국과 캐나다에서 시행된 전문적 조사에서 역사상 두 번째로 영향력 있는 심리치료자로 인정받기도 했다. 1위는 칼 로저스였고, 3위는 지그문트 프로이트였다.
그는 후에 합리적-정서적(Rational - Emotional)이라는 표현 대신에 합리적-인지적(Rational - cognitive)이라는 표현이 더 적합하다는 견해를 밝히기도 했다. 그러한 이유로 요즘은 그의 심리요법을 합리적-인지적 행동치료라고 많이 부른다.
스트레스란 인간이 환경적인 스트레스원(stressors)이나 심리적인 스트레스원을 지각하고, 해석하고, 평가하는 방식과 관련된다. 여기서 스트레스원이란 스트레스를 일으키는 원천, 또는 요인을 말한다. 다시 말해서, 스트레스를 야기하는 조건들은 그저 조건일 뿐이다.

참고자료

· 교육심리학 : 학습심리학 / 이웅 저 / 한국교육기획 / 2009
· 발달심리학 / 곽금주 저 / 학지사 / 2016
· 심리학개론 / 이명랑 저 / 더배움 / 2017
· 아들러 인생방법 심리학/알프레드 아들러 저, 한성자 역/동서문화사/2017
· 상담심리학 / 이수연 저 / 양성원 / 2017
· 성격심리학 / 권석만 저 / 학지사 / 2017
· 발달심리학 : 전생애 인간발달 / 정옥분 저 / 학지사 / 2014
· 심리학의 이해 / 방선욱 저 / 교육과학사 / 2003