체형관리/다이어트

목차

1. 다이어트의 정의
2. 다이어트를 해야 하는 이유
3. 운동을 통한 다이어트
4. 다이어트에 좋은 음식/나쁜 음식

본문내용

2. 다이어트를 해야 하는 이유
요새 사람들은 굳이 검사를 해 보지 않아도 정상적인 몸무게와 정상적인 체지방률임에도 불구하고 스스로 매우 비만이라고 느끼고 있다. 다른 사람이 아무리 날씬하고 더 이상 살을 빼지 말라고 해도 그들이 뚱뚱하다고 생각하기 때문에 아무리 살을 빼지 말라고 해도 심한 다이어트를 감행하는데, 이것은 생화양식이 서구화되면서 미인의 기준에도 많은 변화가 있었다. 특히 비정상적으로 마른 체형의 여성만을 미인이라고 등장시키는 TV 또는 SNS의 영향, 외모지상주의으로 변하는 시대에 많은 사람들이 정상체형임에도 불구하고 스스로 비만하다고 여기고 있다. 하지만 이렇게 미디어나 타인의 시선을 위해 심하게 다이어트를 하는 것은 매우 잘못된 생각이다.
다이어트를 해야 하는 이유는 크게 두 가지로 나눌 수 있다. 첫 째는 정신의 건강이고, 두 번째는 육체의 건강 때문이다.

참고 자료

없음