보건교육안 - 다이어트

소개글

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목차

1. 주제를 다이어트, 대상자를 학생으로 선정한 이유

2. 청소년들의 무리한 다이어트와 식이장애

3. 다양한 음식관련 다이어트의 원리와 그에 따른 부작용
1) 1일 1식 다이어트
2) 원푸드 다이어트
3) 덴마크식 다이어트
4) 황제 다이어트

4. 보건교육계획서

5. 강의에 사용된 설문지, 유인물

6. 참고자료

본문내용

1. 주제를 다이어트, 대상자를 학생으로 선정한 이유
다이어트는 건강이나 미용을 위해서 음식의 먹는 양이나 종류를 제한하는 것이다. 지나친 비만은 각종 성인병을 불러일으키고 사회생활에 지장을 주므로 다이어트를 통하여 적정 몸무게를 유지할 필요가 있지만 청소년들은 이러한 이유로 인해서 다이어트를 하는 것이 아니라 적정한 몸무게, 날씬한 몸매를 가지고 있음에도 불구하고 무리하게 다이어트를 해서 여러 가지 정신적, 육체적 문제를 야기한다는데 문제가 있다.
다이어트를 꾸준히 하다가도 신체적, 정신적으로 변화가 오거나 여러 요인에 의해 포기하는 경우도 비일비재하고 그리고 나서 다이어트 하느라 못 먹은 음식을 보상적으로 많이 섭취함으로써 폭식을 하는 일도 많다. 굶다가 폭식을 하게 될 경우에는 요요현상이 생기게 되며, 굶고 폭식하고 이런 경우가 반복되다 보니 몸이 망가지게 된다.
청소년 들은 아직 신체적, 정신적으로 미성숙한 상태이므로 체계적으로 건강식을 먹으며 다이어트를 하는 것이 아니라 올바른 방법을 알지 못한 상태에서 무조건 굶거나 1일 1식 다이어트, 원푸드 다이어트, 덴마크식 다이어트, 황제 다이어트 등을 무분별하게 맹신하며 시도하게 된다.
단순히 인터넷, TV 등의 매체의 정보를 맹신하게 되고, 특히 연예인에 관심이 많은 시기로 연예인을 선망하고 따라하고 싶은 마음을 갖게 된다. 그로 인해 많은 다이어트 종류 중에 부작용이 있는 것을 간과하고 연예인이 했다는 다이어트 방법을 맹신하면서 자신에게 맞지 않은 다이어트 방법을 택하게 될 수도 있다.
또한 지금 외모지상주의로 인해 자기관리는 물론 멋진 외모, 날씬한 몸매를 가지지 못한 여성들을 무시하며 비하한다. 취업이나 결혼 등에서 외모로 여성을 차별하는 것도 정당화되기 때문에 청소년들이 무리한 다이어트를 시도하게 되는 것이다.
결국 심할 경우에는 자신의 이상적 모습과는 다른 실제 자신의 모습에 대해 부정적으로 생각하게 되고, 스트레스와 자신감 결여, 우울증 등으로 연결될 수 있다.
이러한 현상에서 발생되는 청소년들의 부적절한 방법을 통한 식품과 관련된 다이어트 시도는 개선의 여지가 있다.

참고 자료

http://www.gunzzang.org (한국청소년건강재단)
1일1식 시리즈, 김은아 저자, 위즈덤스타일, 시조학논총
청소년 다이어트 행동연구, 남상인 외 5명, 한국청소년상담복지개발원, <연구보고서> 2권0호 (1993), pp.1-78
KBS, 생로병사의 비밀 - 2부 지속가능한 다이어트
청소년 다이어트와 식이장애, 이정현, 대한지역사회영양학회 2004년도 추계학술대회 / 2004 Dec. 04, 2004년, pp.13-16
청소년상담문제연구보고서 2권, 남상인 외 5명, 한국청소년상담복지개발원 연구보고서 (KOR), 1993년호 (1 pages)