보건교육계획안 다이어트 (청소년 대상)

목차

1. 대상자
2. 일시
3. 교육자
4. 장소
5. 시간
6. 교육방법
7. 제목
8. 교육목표
9. 교육내용
10. 진행단계
11. 교 육 내 용
12. 시 간
13. 교육매체
14. 비 고

본문내용

1. 잘못된 다이어트 부작용 설명
(1) 단기다이어트와 부작용 설명

(2) 잘못된 다이어트 부작용 설명
가. 탈모
무리한 다이어트는 영양부족으로 인해 휴지기 탈모증을 일으킬 수 있다. 다행히 급격한 체중감소로 인한 탈모는 충분한 영양공급을 해주면 저절로 좋아질 가능성이 크나 시간이 소요된다.

나. 어지럼증
1일 1식과 같은 무리한 다이어트는 영양결핍으로 인한 여러 가지 문제를 초래하는데 주로 철분 부족으로 빈혈, 저혈당으로 인한 어지럼증 등을 초래한다.

다. 우울증
다이어트 후 신경과민, 우울증과 같은 증상을 호소하는 경우도 많다. 다이어트 전에는 먹는 것을 통해 만족감을 얻었지만, 다이어트를 하면서 자신의 욕구를 지나치게 통제해야 하므로 무기력증이나 우울한 감정이 나타나기 쉽다.

라. 위장장애
무리한 다이어트 후 식사량이 급격히 줄게 되면 소화기관이 약해진다. 그래서 구토, 구역, 상복부 통증을 호소하거나 음식을 먹으면 소화가 잘 안 되는 증상이 나타나기 쉽다. 자칫 만성 소화불량이나 위염과 같은 기능성 위장장애가 나타날 수 있다.

참고 자료

없음