다이어트의 허와 실, 비만이란 무엇인가?

소개

이 자료는 생명과학 강의를 들을 때, 다이어트 및 비만에 관한 발표를 할 때 제작한 ppt 자료입니다.
도움되시길 바랍니다.

목차

1. 비만은 무엇인가? 그리고 그 원인은?
2. 비만과 건강 문제
3. 다이어트는 왜 필요한가?
4. 식욕과다증과 식욕과소증의 정의 및 비만과의 관계
6. 나에게 맞는 다이어트 방법

본문내용

비만이란?
비만은 사람의 몸무게가 지나치게 나가는 것을 통틀어 부르는 말로써, 병리학적으로는 세계 보건기구 (WHO)에서 정한 이른바 표준 몸무게 기준치가 30 이상인 경우에 비만증이라고 일컫는다.

대부분의 경우, 비만이면 체중이 정상치보다 많이 나가는 것을 뜻하지만, 체중이 적더라도 몸의 구성 성분 중 체지방 비율이 높은 것도 비만의 경우에 속한다.

1. 유전적인 원인
비만의 발생원인 중 유전의 영향은 매우 높다. 환경적인 면도 영향을 줄 수 있지만, 부모가 모두 비만일 경우 자녀가 비만이 될 확률이 50% 이상이며, 한쪽이 비만일 경우 약 25% 정도의 확률을 나타낸다.

2. 식생활 습관
비만의 원인을 가장 간단하게 생각할 수 있는 경우로써 체내의 잉여 에너지로 인한 비만이 올 수 있다. 비만의 가장 직접적인 원인이라고 할 수 있으며 또한 과식, 폭식, 고칼로리의 간식, 불규칙한 식사시간, 기름진 식사 등의 잘못된 식습관도 비만의 원인이 된다.

참고자료

· 네이버 카페 '바르게 건강하게 아름답게 사세요'
· 위키 백과
· <사이언스> 2009년 12월 7일
· '건강을 위한 정직한 지식' 코메디닷컴(http://www.kormedi.com)
· 헤럴드 뉴스
· (http://www.heraldbiz.com)
· 네이버블로그 ‘한방 체질의학, 과학으로 거듭나다.’