건강증진활동 <운동, 영양, 비만>

목차

Ⅰ. 문헌고찰
1. 운동프로그램
1) 한국인의 운동 현황
2) 운동이 건강에 미치는 영향
3) 운동정책
4) 치료단계와 과정
2. 영양프로그램
1) 한국인의 영양섭취 현황
2) 영양정책
3) 노인 영양 프로그램
3. 비만 관리 프로그램
1) 한국인의 비만 현황
2) 비만이 건강에 미치는 영향
3) 비만으로 인한 사회 · 경제적 부담
4) 비만정책

Ⅱ. 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 문헌고찰
※ 건강증진사업의 필요성
1) 평균 수명 연장으로 노인 인구의 급속한 증가
2) 낮은 건강수명
3) 인구노령화에 따른 질병의 만성화, 난치병의 증가5) 생활양식, 식생활, 생활환경의 변화6) 환경오염에 따른 시급한 대책 필요
7) 국민들의 의료에 대한 관심 증가와 국민의료비 및 진료비 증대
8) 질병유발 요인의 다양화에 따른 보건의료 이외의 타 분야와 협조체계가 요구됨.

1. 운동프로그램
1) 한국인의 운동 현황
- 우리나라 20세 이상 성인의 72.5%는 평소에 운동 안함.
- 1회 20분 이상 지속되는 운동을 주3회 이상(규칙적 중등도) 하는 비율 : 20.6%
- 거의 매일(6일 이상) 운동을 하는 비율 : 7.3%

[표] 운동실천율 : 성별, 20세 이상

주: 1) 운동미실천 - 1회 20분 이상 지속되는 운동을 젆 하지 않거나, 주, 1회 운동을 실천 하는 사람의 비율
2) 간헐적 저강도 - 1회 20분 이상, 주 1~2회 운동을 실천하는 사람의 비율
3) 규칙적 중등도 - 1회 20분이상, 주 3회 이상 운동을 실천하는 사람의 비율

- 땀에 젖고 숨이 가쁜 고강도운동을 1회 20분 이상, 주 3회 이상 실천하는 군의 비율
: 전체의 13.2%, 20세 이상의 12.6%(남자 13.6%, 여자 11.8%)
- 규칙적 고강도운동 실천율 : 10대에서 가장 높다가 20대로 접어드는 시점에서 남녀 모두 큰 폭으로 감소하기 때문에 이 시기에 적절한 운동습관을 형성하기 위한 개입이 필요함을 시사하고 있음

[표] 규칙적 고강도 운동실천율: 성별, 연령별

주: 1) 땀이 나고 숨 가쁜 운동을 1회 20분 이상, 주 3회 이상 실시
- 출퇴근시간을 포함하여 하루 총 걷는 시간을 조사한 결과
걷는 시간이 45분 이상인 경우 : 20세 이상 성인의 46.8%에 불과함.

[표] 일일 총 걷는 시간: 성별, 20세 이상

운동을 하지 않는 주된 이유
- 20대 연령층 : '귀찮아서'
- 30대, 40대, 50대 연령층 : '바빠서'
- 60대 이후 연령층 : '몸이 불편해서'

참고자료

· 안양희 외. 지역사회간호학2(2009). 정담미디어 p.1164 - 1175
· 유광수 외. 지역사회간호학1 3판(2013). 정담미디어 p. 265-271