스키의 기술

소개

2014년도 교양스키 레포트입니다.

목차

Ⅰ. 기초 기술
ⅰ 걷기(Walking)
ⅱ 방향 바꾸기(스타 턴, 킥 턴)
ⅲ V자 오르기(V style stepping)
ⅳ 옆으로 오르기(side stepping)
ⅴ 넘어지고 일어서기

Ⅱ. 응용 기술
ⅰ 직활강(schuss)
ⅱ 사활강(traverse)
ⅲ 플루그(pflug)
ⅳ 플루그 화렌(pflug fahren)
ⅴ 플루그 보겐(pflug bogen)
ⅵ 슈템 턴(stem turn)

Ⅲ. 고급 기술
ⅰ 패러렐 턴(parallel turn)
ⅱ 쇼트 턴(short turn)
ⅲ 웨데른(wedeln)

Ⅳ. 스키 턴의 기술용어

Ⅴ. 마치며

본문내용

Ⅰ. 기초 기술
ⅰ 걷기(Walking)
- 누구나 쉽게 생각하는 걷기지만 스키를 처음 신었을 때 발에 기다란 플레이트가 달려있어서 평소 생각하는 걷기와 똑같이 생각하고 몸이 움직인다면 넘어지기 십상이다. 스키를 신고 보행시에는 스키를 눈 위에서 떼지 않고 교대로 미끄러지게 하면서 약 15도 정도 앞으로 몸을 내밀고 나가면 편안하게 걸을 수 있다. 이 때, 체중을 스키의 앞부분에 싣고 폴은 몸에서 가까운 지점에 찍으며 시선은 전방 10-15m 지점을 바라보는 것이 좋다.

ⅱ 방향 바꾸기 (스타 턴, 킥 턴)
- 정지간에 방향 전환을 할 시에는 제자리에서 돌기, 킥턴, 리버스 킥턴 세 가지로 분류되며, 평지에서 어느 정도 감각을 익힌다면 쉽게 할 수 있다.

먼저 제자리에서 돌 경우에는 스키를 평행하게 서서 양 폴을 찍으며 균형을 유지한 다음 스키의 톱 밴드를 원하는 방향으로 이동시킨다. 테일을 먼저 이동하는 연습도 같은 요령으로 하면 된다.

킥턴은 평지에서 스키를 10cm 정도 벌리고 선 다음 한쪽 스키를 180도 반대방향으로 돌려놓으며 양 폴을 몸 뒤쪽에 찍고, 방향을 바꾼 스키에 체중을 주어 남은 한쪽 스키를 평행하게 다시 모아서면 된다.

참고자료

· 없음