스포츠심리학(긍정심리학)

목차

1. 긍정심리학
2. 긍정심리학 :가정 ,목표 및 정의
3. 긍정적 정서란 무엇인가
4. 무엇이 긍정적 특질을 만드는가?
5. 행복한 삶이란 무엇인가?
6. 긍정심리학: 인생을 즐겁고 행복하게 만들기 위한 심리학적 조언들

본문내용

●긍정심리학

‘긍정심리학’이라고 하는 새로운 조망에 대해 처음 언급한 현대의 심리학자는 Martin Seligman이다. 1998년 미국심리학회 회장 연설에서 그는 인간 행동에서 나쁜 측면들을 연구하고 이것을 바꾸고자 하는 노력에서부터 인간 행동의 좋은 점을 더 향상시키는 방향으로 심리학의 관심이 전환되어야 한다고 주장하였다. 그는 청중들에게 왜 심리학이 ‘기쁨이나 용기’ 와 같은 것들을 연구하면 안 되는지 질문하였다. 즉 인간의 나약함이나 인간의 불행을 줄이고자 하는 데 너무 많은 관심을 맞추는 대신 인간의 강점이나 건강 증진에는 별로 관심을 두지 못했다. Seligman은 심리학의 영역이 질병이론을 넘어 건강한 사람들이 어떻게 살아가는지에 대한 연구를 장려하는 것이 그의 희망이라고 강조하였다. 그가 연설을 마친 후 청중들은 기립 박수를 보내주었는데, 이것은 그의 생각에 대한 열광적인 반응을 보여주는 것이었다.

●긍정심리학 :가정 ,목표 및 정의

긍정심리학 문헌에는 공통적으로 등장하는 몇 개의 주제가 있다. 긍정심리학의 주요 가정은 심리학 영역에서 균형이 깨져 있다는 것이고(Simonton & Baumeister,2005), 긍정심리학의 주요 목표는 심리학 영역에서 균형을 되찾자는 것이다. 이 목표는 좀 더 발전해야 하는 두 가지 연구 주제와 이론에 반영되어 있다. 첫째, 연구와 이론의 주류를 이루었던 부정적 측면에 대한 초점을 긍정적 인간 행동에 대한 향상된 이해를 통해 균형을 맞추어야한다.(Sheldon & king, 2001). 또한 이와 관련하여 심리학자들은 긍정심리학 주제의 과학적 지위에 대한 그들의 회의를 극복해야 한다. 둘째, 정신적 질병에 대한 분류나 이해와 마찬가지로, 건강한 사람의 삶에 대해서도 경험적 증거에 기반하여 이해해야 하고, 이것을 기술할 수 있는 용어나 개념을 정립해야 한다.(Keyes, 2003). 질병을 야기하는 것이 무엇인지 이해하는 것이 중요한 만큼 건강의 원천이 무엇인지 이해하는 것이 중요하다.(Ryff & Singer,1988). 우리가 건강한 생활양식을 향상시킴으로써 질병을 예방하고자 한다면 특히 그러할 것이다.

참고자료

· Steve R.Baumgardner, Marie K. Crothers(2009) Positive Psychology(긍정심리학) ,시그마 프레스.
· http://navercast.naver.com/contents.nhn?rid=133&contents_id=6149