제목 : 스트레스의 개념과 나의 대처 방법

목차

I. 스트레스의 개념
1. 스트레스(stress)의 어원
2. 스트레스의 시대별 의미
3. 학자들의 스트레스의 정의
1) Walter Cannon(1932)&Goldstein(1995)
2) Lazarus(1966)
3) Hans Selye(1907)
4. 스트레스의 종류
5. 스트레스의 원인
1) 생물학적 원인
2) 상황적인 원인
3) 심리적 원인
6. 스트레스의 반응단계

II. 나의 스트레스에 대한 대처능력
1. 현재 직장에서 오는 업무적인 스트레스
2. 현재 받는 스트레스를 생각하면서 노년기에는 어떤 삶을 살것인가? 를 생각하며 긍정적인 스트레스로 나를 치료하고 있다.

본문내용

1. 스트레스의 개념
1. 스트레스(stress)의 어원
스트레스란 용어는 신체질환 및 정신질환과 관련하여 많은 사람의 관심의 대상이 되고 있다. 스트레스(Stress)라는 말의 어원은 라틴어의 “Stringer”로 “팽팽하게 죄다”라는 뜻에서 유래 되었다.
영어권에서 15세기에 이르러 Stress라는 용어로 쓰이기 시작했으며 당시는 고뇌, 억압, 곤란이나 역경 등을 의미한 말로 사용되었다. 17-8세기경에는 공학이나 건축분야로부터 일반화 되기 시작하여 역경 또는 곤란의 의미로 받아들여졌다. 그러나 20세기에 들어 질병이나 정신질환의 원인으로 스트레스라는 개념이 사용되었다
2. 스트레스의 시대별 의미- 15C : 압력(Pressure), or 물리적 압력 이라는 의미- 17C : 어려움, 곤란, 역경, 고생을 의미.- 18C : 고체물리학에 기원하여 "어느 고형물체가 외부에 힘에 압도되어 물체표면의연속성을 잃게 된 상태“로 정의했다. - 20C : 1940년 캐나다의 내분비학자 샐리에(Selye)가 의학적, 생리적, 과학적 영역에서 최초로 스트레스의 개념을 제시했다. - 현대의 의미 : 외부환경의 물리적, 심리적, 정신적 압력과 내부보호 저항력 사이의 균형이 깨져, 인간개체의 보호 능력이 손상되어 변형된 상태 이며 신체 및 정신적인 증상으로 보았다.
3. 학자들의 스트레스의 정의 1. Walter Cannon(1932)&Goldstein(1995)
하버드 생리학자로 유명한 Walter Cannon은 과학자들 중에서 처음으로 스트레스 용어를 사용하였다. 그는 안정된 내부적인 환경을 유지하려는 조직들의 항상성에서 생각해내었으며, 반대로 Goldstein(1995)은 항상성은 아정된 상태가 아닌 급격하게 동요하는 상태이며, 이것은 필요한 것과 성취사이의 격심한 변동이라고 하였다.

2. Lazarus(1966)
스트레스란 압박을 의미하는 것으로, 상황의 객관적인 자극, 즉 불안 상태 또는 상황을 가리키는 것으로서 어느 정도의 육체적, 심리적 위험성을 띤 객관적 상황의 자극이라고 정의를 내렸다.

참고자료

· 없음