간호사 직무 스트레스 대처 방안

목차

1. 스트레스의 정의
2. 직장인 스트레스
3. 간호사의 스트레스

본문내용

◆ 직무 스트레스 대처 방안

1. 스트레스의 정의
스트레스는 스트레스원에 의해 항상성 유지에 장애가 온 상태(Cannon)이며, 내ㆍ외적 환경으로부터 생명 유지에 필요한 균형을 유지하려는 요구에 따라 나타나는 신체의 비특이적 반응(Selye)이다.
지속적이고 강한 스트레스는 신체적ㆍ정신적인 다양한 질병의 원인이 되거나 질병의
악화와 회복 과정에 많은 영향을 미친다. 삶에 있어서 필할 수 없는 존재로 다양한
스트레스 관리전략을 활용하여 효율적으로 관리하는 것이 중요하다.
스트레스 인식 일지, 이완용법, 식이요법, 향기요법, 명상, 심상, 자기최면, 운동,
시간관리, 인지행동치료, 자기주장 훈련 등의 스트레스관리 전략들이 있다.

2. 직장인 스트레스
1) 직장인 직무스트레스 정의
직무스트레스는 직무수행과 관련된 모든 스트레스를 뜻하며, 직무과정, 역할 갈등성, 역할모호성 등이 모두 포함된다.
개인과 직무환경 관계에서 어느 하나라도 부적합하거나 둘 모두가 부적합하여 개인의 인성을 위협할 때 그로 인해 발생하게 되는 스트레스라고 볼 수 있다.

2) 직장인 직무스트레스 징후
스트레스에 대한 반응이 너무 강하거나 빈번히 일어나게 되어 개인이 이에 대한 적절한 출구를 찾아내지 못하게 될 때 개인은 조절 능력을 잃어버리게 되고 역기능적인

➀ 생리적 징후
스트레스에 반응하는 과정에서 위산분비가 증가되고, 계속해서 스트레스에 처하게
되면 쉽게 위궤양증상을 나타내게 되며, 스트레스에 의한 근육경련은 만성적 허리통이나 만성적 복통, 무릎통, 근골격 징후를 일으키기도 한다.
일반적으로 스트레스 징후 중의 하나로서 긴장성 두통은, 안면과 머리근육의 경련이 그 원인이 되기도 한다.

➁ 심리적 징후
승진에 대한 걱정, 직무에 대한 갈등, 과제 마감시간 등은 수면곤란을 일으키는 원인이 될 수 있고, 스트레스로 인한 호르몬의 감소로 인한 월경불순, 일시적 임신 불능 등이 나타나기도 한다.

참고자료

· 없음