노인대상체력측정법

소개

노인 대상 체력 측정 기준을 정하고 실험함

목차

1) 왜 노인 대상 측정 프로그램이 필요한가?

2) 측정방법
① 자켓 입고 벗기
② 물건 줍기
③ 위에 있는 물건을 올리거나 꺼내는 것
④ 물건 옮기기
⑤ 계단 오르고 내리기
⑥ 6분동안 걷기

3) 알 수 있었던 점

본문내용

1) 왜 노인 대상 측정 프로그램이 필요한가?
우리나라는 2009년 7월 노인 인구가 10.7%에 달했다. 통계청은 고령사회는 2018년(14.3%)에, 초 고령사회는 2026년(20.8%)에 도달할 것으로 전망 했다. 의학기술의 발달, 생활수준의 향상 등으로 평균수명 이 계속 길어지고 그에 따라 고령인구의 비율은 계속 늘어나는 추세다. 거기에다 노인 자살도 크게 늘고 있다. 이러한 황혼 자살을 막기 위해서 노인들이 삶의 재미를 느껴야 하는데 그 중 한가지 방법으로 노인체육의 활성화를 들 수 있다. 그러나 노인들은 골 질량 및 골 밀도가 낮아 청년이나 중년에 비해 골절되기 쉽다는 점, 결합조직의 밀도가 높고 인대와 건의 탄성이 적을 뿐 아니라 관절의 가동범위가 현저하게 낮다는 점, 근 질량이 적고 신경계 기능의 퇴화로 자극에 대한 반응과 반사 시간이 느려 청년이나 중년들을 대상으로 짜여진 프로그램들은 노인에게 상해를 입힐 수도 있기 때문에 노인만을 대상으로 한 프로그램, 무리한 측정이 아닌 일상생활을 얼마나 능동적으로 할 수 있는지를 측정할 수 있는 프로그램이 필요한 바 이다.

2) 측정방법
① 자켓 입고 벗기
: 민첩성을 알아볼 수 있다. 일정 거리에 걸려있는 자켓을 들어 올려 한 팔씩 입어 정자세를 취하고 다시 벗어서 걸어놓을 때까지의 시간을 잰다

참고자료

· 없음