보건 교육 매체

목차

Ⅰ. 교육내용

Ⅱ. 매체활용과 이유
1. 보건교육매체
2. 보건교육 매체활용과 이유

본문내용

당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며, 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 된다.
정상인의 혈액 속 포도당(혈당)은 췌장이라는 장기에서 분비되는 인슐린이란 호르몬의 작용에 의해 60~100mg/dL의 일정한 농도를 유지한다. 인슐린 분비 부족이나 작용에 문제가 생기면 혈당 조절이 안 되어 혈당이 높아져 170mg/dL이상이 되는 경우에는 신장에서 당이 넘쳐 요당으로 배출된다.

<중 략>

규칙적인 운동은 당뇨병 예방에 필수이다. 여기에서 운동이란 수영, 테니스 등과 같은 특정 종목뿐 아니라 출퇴근길에 걷는 것, 사무실에서 움직이는 것, 가사노동 등 인체를 움직이는 모든 행동이 포함된다. 운동을 하게 되면 근육에서 물질대사가 왕성해지므로 많은 영양분이 필요하게 되며 심장박동이 강화되어 혈액량이 많아지게 된다. 그로 인해 혈관이 확장되어 좁아진 모세혈관까지 혈액순환이 원활하게 되고, 섭취된 칼로리를 적절한 운동으로 소비시켜 모든 신체기능의 균형이 유지된다.

<중 략>

1) 설탕 등 단맛이 강한 음식은 제한한다.
당질은 크게 복합당질과 단순당질로 나누는데 복합당질로는 밥, 빵, 떡과 같은 식품들이 있고 단순당질로는 설탕, 꿀, 물엿 등이 있다. 이중 단순당질은 섭취 시 혈당을 바르게 올리며 고혈당 상태에서는 혈당이 훨씬 더 높게 오를 수 있어 섭취를 제한하는 것이 필요하다. 곡 단말을 원하는 경우에는 설탕보다 혈당이 적게 오르는 인공감미료(그린스위트, 화인스위트)를 사용하는 것이 안전하며 이 도한 과다 섭취 시 고혈당이나 위장 불편감을 유발할 수 있어 사용 시 주의해야 한다. 그러나 반대로 저혈당이 발생한 경우에는 반드시 단순당질로 된 식품을 빨리 섭취하도록 한다.

참고자료

· 없음