단거리 달리기 수업을 위한 기초자료 연구

목차

1. 단거리 달리기의 정의
2. 단거리 달리기 종목
3. 단거리 달리기 단계
4. 단거리 달리기 출발법
5. 단거리 달리기 피니시방법
6. 단거리 달리기 경기방법 및 규칙
7. 단거리 달리기 선수의 체격 및 체력조건
8. 단거리 달리기의 기술
9. 페이스와 주법
10. 단거리 달리기의 트레이닝
11. 출처

본문내용

■ 단거리 달리기 [ sprint race, 短距離─ ]
- 단거리경주라고도 한다.
남녀 각 100m, 200m, 400m의 3종목이 있음.
짧은 거리를 전속력으로 달려야 하기 때문에 빠른 운동신경과 탄력 있는 근육의 소유자 유리.

■ 단거리 달리기의 역사
- 육상은 인간이 살아가기 위한 수단으로 자연적으로 발생한 운동이다. 고대 그리스 시대부터 경기로 행해지기 시작한 육상 운동은, 고대 올림픽 경기 대회의 중심 종목이었다. 오늘날에 이르러서도 올림픽 등 모든 종합경기대회에는 육상이 중심적인 경기종목으로 행해지고 있다.

<중 략>

- 단거리 달리기는 세퍼릿 코스로 달린다.
※세퍼릿 코스 : 육상 트랙에서 정해진 레인만을 달리도록 코스가 나누어진 것을 말함. 이를 어길 시 실격처리.
- 100m, 200m, 400m달리기는 의무적으로 크라우칭 스타트를 해야 하며 스타팅 블록을 사용한다.
- 부정 출발을 1회 하면 실격된다. (단, 혼성 경기는 1회 부정 출발 발생 후, 다음 부정 출발자부터 실격처리.)

실격 처리 되는 경우
① 정당한 이유없이 스타트 중지 시 실격
② 시간 내에 스타트 자세를 취하지 않으면 실격
③ 음성이나 다른 방법으로 다른 선수를 방해하면 실격
④ 출발선에 신체 부위가 닿으면 실격
⑤ ‘차려’ 후 신호가 울리기 전에 손이나 발이 지면에서 떨어지면 실격
⑥ 코스를 이탈하여 다른 선수를 방해하면 실격

참고자료

· 인천대학교 운동건강학부 스포츠경영동아리 cavas 블로그
· 지학사 중 1 <체육>