단거리 달리기 수업을 위한 기초자료 연구

*예*
최초 등록일
2014.05.31
최종 저작일
2014.05
12페이지/한글파일 한컴오피스
가격 1,000원 할인쿠폰받기
다운로드
장바구니

소개글

제가 직접 인터넷에 검색해서 얻은 자료들로 정리한 거구요 글로 정리되어 있는게 아니라 요약 정리 위주로 되어있어서 보기도 훨씬 편해요. 자료 이용하실 분들은 여기서 좀 더 다듬어서 사용하셔도 될꺼에요!

목차

1 단거리 달리기
2 단거리 달리기의 특성
3 단거리 달리기의 효과
4 단거리 선수의 체격
5 단거리달리기 경기 구간
6 경기방법 및 경기규칙
7 스타트 동작 및 방법
8 결승법 (피니시 동작과 방법)
9 단거리 달리기의 페이스와 주법
10 단거리 달리기의 과학적 원리

본문내용

육상의 트랙경기 중 하나로 단거리경주라고도 한다.
♥ 남녀 각 100m·200m·400m의 3종목이 있다.
♥ 짧은 거리를 전속력으로 달려야하기 때문에 빠른 운동신경과 탄력 있는 근육의 소유자에게 유리하다.

【 달리기의 스피드 = 스트라이드(보폭, stride) × 피치(회전수, pitch) 】

<중 략>

< 결승법 (피니시 동작과 방법) >
단거리달리기의 결승(finish)은 결승선에 몸통 부분, 즉 머리·목·팔·손·발 등을 제외한 상체 부위가 수직면에 닿았을 때를 기준으로 승패의 순위를 결정한다. 기록이 향상됨에 따라 순간의 동작이 곧바로 승패를 판가름하기도 한다. 따라서 피니시 동작은 승패와 기록에 큰 영향을 미치는 중요한 기술이다. 피니시 동작의 중요한 요소는 우선 타이밍을 잘 맞추는 것이다. 너무 일찍 피니시 동작에 들어가면 자세가 흐트러져 오히려 기록에 나쁜 영향을 줄 수 있기 때문이다. 피니시 방법은 자세에 따라서 러닝 피니시, 런지 피니시, 시럭 피니시 등이 있다.

* 러닝피니시 (running finish)
: 굳이 특별한 동작을 하지 않고 전력 질주자세 그대로 달려나가는 방법이다.
* 런지피니시 (lunge finish)
: 결승선을 통과하기 1보 직전에 재빨리 상체를 앞으로 숙이면서 팔을 뒤쪽으로 빼고 가슴을 결승선 테이프에 닿게 하는 방법이다.
* 시럭피니시 (shrug finish)
: 결승선으로 골인하기 직전에 최후로 킥한 발의 반대쪽 팔과 어깨, 몸통을 약간 옆으로 틀면서 들어가 겨드랑이가 결승선 테이프에 닿게 하는 방법이다.

참고 자료

인터넷 백과사전, 각종 카페, 블로글 게시글.
*예*
판매자 유형Bronze개인

주의사항

저작권 자료의 정보 및 내용의 진실성에 대하여 해피캠퍼스는 보증하지 않으며, 해당 정보 및 게시물 저작권과 기타 법적 책임은 자료 등록자에게 있습니다.
자료 및 게시물 내용의 불법적 이용, 무단 전재∙배포는 금지되어 있습니다.
저작권침해, 명예훼손 등 분쟁 요소 발견 시 고객센터의 저작권침해 신고센터를 이용해 주시기 바랍니다.
환불정책

해피캠퍼스는 구매자와 판매자 모두가 만족하는 서비스가 되도록 노력하고 있으며, 아래의 4가지 자료환불 조건을 꼭 확인해주시기 바랍니다.

파일오류 중복자료 저작권 없음 설명과 실제 내용 불일치
파일의 다운로드가 제대로 되지 않거나 파일형식에 맞는 프로그램으로 정상 작동하지 않는 경우 다른 자료와 70% 이상 내용이 일치하는 경우 (중복임을 확인할 수 있는 근거 필요함) 인터넷의 다른 사이트, 연구기관, 학교, 서적 등의 자료를 도용한 경우 자료의 설명과 실제 자료의 내용이 일치하지 않는 경우

찾던 자료가 아닌가요?아래 자료들 중 찾던 자료가 있는지 확인해보세요

  • 워드파일 육상(단거리)달리기 레포트 정리 11페이지
    /spell/#"일롱게이트 스타트의 중간형의 출발법으로 단거리 경주를 처음 ... 목차 1. 100m달리기란? 2. 달리기의 역사. 3. 단거리 달리기 ... . 단거리 달리기의 방법 및 규칙. 6. 스타트자세의 종류 7. 스타팅
  • 한글파일 [체육실기]육상 4페이지
    단거리 달리기에 대한 설명 및 크라우칭스타트에 대하여 설명하시오. 단거리 ... 들어가는 슈러그 피니시법 등이 있다. 단거리 달리기 종목은 남녀 각각 ... 직각으로 구부려 앞뒤로 힘차게 움직여야 한다. 단거리 달리기스타트
  • 파워포인트파일 중등교육과정 육상이론수업 27페이지
    ? ( ) ( ) ( ) 런지피니시 슈러그피니시 러닝피니시 단거리 달리기 종류는 ? ( ) 달리기 ... 달리기 종류 역사 속의 단거리달리기 달리기 종류 및 출발법 스타트 자세의 ... 육상운동 단거리 달리기 1 학년 학습목표 단거리 달리기의 역사와 특성
  • 한글파일 육상의 스타트, 피니쉬 6페이지
    . 미디엄 스타트는 앞발과 뒷발 사이의 거리를 얼룽게이트 스타트번치 ... 결정한다. 단거리달리기에서는 런지 피니시와 같은 순간의 동작이 승패를 판 ... 스타트를 한층 빠르게 할 수 있다. - 크라우칭 스타트 법은 육상경기에서 단거리
  • 한글파일 단거리 달리기 수업을 위한 기초자료 연구 11페이지
    . 단거리 달리기 피니시방법 1) 러닝 피니시 : 질주 폼 그대로를 ... 스탠딩 스타트, 크라우칭 스타트가 있는데 단거리 달리기에서는 크라우칭 ... 옆으로 틀어서 팔을 뻗으며 피니시하는 방법. 6. 단거리 달리기 경기방법 및
  • 한글파일 [육상] 단거리 달리기 3페이지
    된다. ◆ 단거리 달리기 순서 : 준비 - 스타트 - 스타트 대시(가속 ... 스타트크라우칭 스타트가 있으나, 단거리 달리기에는 크라우칭 스타트 ... ). “단거리 달리기 스타트” (http://blog.naver.com/yysk0915/30002665813).
  • 파워포인트파일 단거리 달리기 17페이지
    단거리 달리기 목 차 1. 단거리달리기의 운동 2. 출발자세의 종류 3 ... 1. 단거리 달리기의 운동에 대해 알아봅시다. ① 특성 단거리달리 ... . 단거리 달리기의 운동에 대해 알아봅시다. 단거리 달리기 운동의 구성은
더보기
최근 본 자료더보기
상세우측 배너
단거리 달리기 수업을 위한 기초자료 연구