유도

소개

좋은 자료이니 많이들 참고하세여~~~^^

목차

1. 유도란 무엇인가
2. 유도의 역사
3. 유도의 기술 분류
4. 메치기 기술:손기술(엎어치기)
5. 메치기 기술:허리기술(허리채기)
6. 지켜야할 예절
7. 참고 문헌

본문내용

“유능제강(柔能制剛)"즉, 부드러움이 강한 것을 제압한다.
이 말은 유도인이면, 어느 누구든 들어보고 이해하는 유도의 근본 원리를 말한다. 유도는 상대와 내가 맨손으로 맞잡고 힘과 기를 겨루는 운동으로 서로 메치고, 꺽고, 조르는 동작으로서 상대를 제압하는 운동이다.
예를 들어, 같은 힘과 기를 가진 두 사람이 서로 밀거나 당긴다고 가정 할 때, 두 사람은 정지된 상태에 있게 될 것이다. 그러나 유도는 한 쪽에서 나를 밀고 올 때 당김으로써 상대를 내 쪽으로 이동시키며 또한 나를 끌고 갈 때, 상대를 밀면서 상대 쪽으로 나를 이동시킬 수 있다.
이렇게 상대의 힘을 이용하여 상대와 나의 이동 동작 간에 상대의 중심을 흐트러뜨리면서 상황에 맞는 기술을 사용하여 상대를 제압하는 것이다. 이것이, 바로 유능제강의 원리이며, 이 원리를 이용하여 적당한 동작을 취함으로써 상대를 제압하는 것이 바로 유도이다. 그러나 위에서 설명한 유능제강의 원리만 가지고 유도의 전부를 설명할 수는 없다.
만약, 상대가 누르기 또는 조르기로 공격을 해 올 때 내가 상대의 힘에 순응하게 되면 더욱더 강한 공격을 당할 것이다. 이때는 먼저 상대의 공격을 피하거나 피할 수 없는 상황이 되었을 때는 이에 대항하여 상대에게 공격을 하여야 한다. 따라서 유능제강의 원리를 바탕으로 보다 빠르고 강한 체력을 갖추도록 하는 것이 매우 필요하다.

참고자료

· 1.파워 유도교본
· 안병근 저.
· 삼호미디어(1999)
· 2.유도론
· 김상철 저
· 교학연구사(2000)
· 3. http://www.teen-fitness.com/.
· 4. http://www.i-il.ms.kr/tjwntjr/
· 5. http://ktwhome.hihome.com/c3.htm
· 6. http://ijoayou.hihome.com/
· 7. http://judo.netian.com/judotech.htm...
· 8. http://chego.or.kr/~knpe/judo/gyeonggi-son.htm