행복도선택이다 / 저자 / 내용요약 / 느낀점

목차

1. 저자소개
2. 책소개
3. 목차
4. 주요내용

본문내용

심리학 박사이자 임상심리 전문가. 단국대학교 특수교육학과를 졸업하고 서울대학교 대학원 심리학과에서 임상심리학으로 석사와 박사학위를 취득했다. 공군에서 징병선발과 심리검사 담당 장교로 복무한 후, 서울 대학교 학생생활연구소에서 카운슬러로 일했다. 조선대학교 의과대학 정신과 교수를 거쳐, 현재는 아주대학교 심리학과 교수로 재직하고 있다. 아주대학교 부설 아주심리상담센터 소장을 역임했으며, 2001년에는 제1회 아주대 강의우수교수상을 수상했다. 저서로는 100만부 베스트셀러 [끌리는 사람은 1%가 다르다]를 비롯, [1%만 바꿔도 인생이 달라진다][긍정의 심리학]등이

<중 략>

어떤 문제의 해결방안을 찾기 위해서는 그 원인을 먼저 알아보아야 한다. 일단 행복의 실체를 생각해 보면, 행복은 어떤 실체가 있는 물건이 아니다. 철저히 생각의 작용이다. 그렇기 때문에 가난한 나라의 가난한 사람들도 행복감을 느낄 수 있는 것이다. 그렇다면 행복하지 않는 이유는 어쩌면 너무도 간단하고 당연하다. 그것은 불행한 생각을 하면 불행한 것이고, 행복한 생각을 하면 행복한 것이다.
제1장에서 말하는 행복한 삶을 가로막는 부정적 사고 중에는 내면적 소통, 피해 의식, 부정적 인지 왜곡, 비교의 함정, 동조현상을 들고 있다.

- 내면적 소통은 내면의 대화가 인간의 운명까지 조종한다고 말한다.

<중 략>

예전에는 많은 사람들이 정신이 몸을 지배한다고 생각했다. 하지만 최근의 연구 결과에서는 몸과 정신은 상호 소통하면서 서로가 서로에 대해 통제권을 갖는다는 것을 보여준다. 여기서 언급하는 안면 피드백 이론은 그것을 잘 보여 준다. 예를 들어 즐거운 생각을 하면 미소가 지어지는 것일 수도 있지만, 계속 미소를 짓다 보면 어느 순간 즐거움이 솟아나기도 한다는 것이다. 공감과 배려도 마찬가지이다. 긍정적인 마음이 있어야 다른 사람의 의견에 공감하고 다른 사람을 배려하는 것일 수도 있지만, 의도적으로 공감하고 적극적으로 배려하려는 태도와 노력을 통해서 자신의 긍정적인 마음을 끌어내고 배가시킬 수 있다

참고자료

· 없음