운동생리학

소개

운동생리학 관련자료로 조사했던 레포트 입니다.

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목차

1장. 운동의 분류와 운동생리학
2장. 세포와 물질이동
3장. 운동과 근육계
4장. 에너지원과 에너지대사

본문내용

제 1장. 운동의 분류와 운동생리학

1. 운동
모든 활동을 운동이라고 한다.

2. 운동의 분류
운동을 움직임의 스피드, 움직임에 대한 저항, 그것에 움직임이 반복 되는 시간 또는 지속시간의 세 가지로 분류한다.
1) 스피드와 지속시간
스피드의 피로발현시간의 관계는 적당한 트레이닝에 의해 오른쪽-위쪽으로 이행한다. 빠른 스피드로 장시간 운동능력을 양성하는 것이 트레이닝 목적의 하나이다.
2) 스피드와 저항
적당한 트레이닝을 실시하면 동일한 저항에 대한 스피드는 트레이닝 전에 비해 빨라지고, 용이하게 된다. 즉, 커브는 위 또는 오른쪽으로 이행한다.
3) 저항과 지속시간
무게 또는 저항을 낮추면, 중량들기 운동은 오래 계속할 수 있지만, 무게가 증가하면 짧은 시간밖에 지속할 수 없다. 저항과 지속시간 측면에서 고려하면, 사이클링을 하거나 계단을 오르는 운동은 중등도의 강도에 해당한다

<중 략>

1. 에너지원
생체활동에 필요한 에너지는 아데노신3인산(ATP)이 아데노신2인산(ADP)과 무기인산으로 분해되는 과정에서 얻어진다.

2. ATP 생성의 경로
1) 인원질과정 (ATP-PC 시스템) - 크레아틴 인산에 의한 경로
10초 이내에 폭발적인 힘을 낼 때 사용되는 에너지 대사과정으로, 골격근에 많이 존재하는 크레아틴 인산(PC/CP)의 인지질(P)을 ADP에 공급해 ATP로 재합성하는 에너지 시스템
2) 젖산시스템 (해당작정에 의한 ATP공급)
3분 이내 운동 시 사용되는 에너지 대사과정으로, 근육 내에 저장되어 있던 글리코겐을 무산소적으로 분해시켜 ATP를 합성하는 에너지 시스템(유일한 에너지원으로 탄수화물을 사용한다.)

참고자료

· 없음