노인체력검사방법 ppt

소개

노인체력검사방법

목차

1. 의자에서 일어섰다 앉기
2. 덤 벨 들기 검사
4. 의자앉아 앞으로 굽히기 검사
5. 등뒤에서 손잡기 검사
6. 244cm왕복 달리기

본문내용

1. 의자에서 일어섰다 앉기 검사목적: 하체 근력측정
장비: 등받이가 수직인 의자
방법: 양팔을 가슴에 교차하여 30초 동안 앉았다 완전히 일어 선 횟수를 측정한다

점수와 안전
점수: 30초동 안 완벽하게 선 자세의 총 횟수가 점수가 된다. 마지막 30초에 중간지점보다 위에 있으면 일어선 것으로 계산
안전 : 의자 뒤를 벽에 고정시키거나 검사자가 의자를 잡아준다. 참가자의 균형을 주시, 고통을 호소하면 중지

<중 략>

점수와 안전
점수 : 보행자가 멈추었을 때 기록한다. 하나의 막대는 50m를 나타낸다.45m지점을 지나 멈추었고 8개의 막대를 갖고 있었다면 점수는 총 455m이다. 검사는 1회에 한하여 측정. 정확한 검사를 위해 검사 전날 연습 시킨다.
안전: 미끄러짐이 없는 바닥과 평탄하고 빛이 잘 들어오는 지역을 선택한다. 보행하는 공간 바깥쪽에 여러 개의 의자를 배치한다. 탈진증세가 보이면 검사 중단한다

참고자료

· 없음