육상학습지도안

소개

육상관련 학습지도안 입니다.

목차

Ⅰ 육상의 대한 지식

1. 육상의 역사 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 1
2. 시설 및 용구 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 6
3. 육상의 기초기능 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 12
4. 육상의 응용기능 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 20
5. 육상의 경기규칙 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 22
6. 육상의 용어 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 25

Ⅱ 달리기 지도안

1. 단거리 제1차 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 49
2. 단거리 제2차 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 52
3. 중.장거리 제3차 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 54
4. 이어달리기 제4차 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 56
5. 장애물달리기 제5차 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 58
6. 허들 제 6차 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 60

본문내용

3.육상의 기초기능

1. 트랙경기

기본기술
단거리 경기의 출발(start)은 단거리 경기에서 크라우칭스타트로 출발해야 하는데, 신장의 크기, 하체의 길이, 다리의 근력정도에 따라 여러가지 출발방법을 선택할수 있 다.

1. 일롱케이티드 스타트(Elongated start): 키가작은 사람보다 큰사람에게 유리한 방법, 출발선에서부터 자기 발길이 만큼 떨어진 지점에서 앞발을 고정, 앞발 뒷꿈 치 옆에 무릎을 위치하여 뒷발은 자연스럽게 고정된다.(제 일보 이후부터 가속되어진 상태로 출발되는 장점이 있다.)

2. 미디움 스타트(Medium start): 체격에 관계 없이 보통 사람들에게 알맞으며, 출발선에서부터 자기의 발길이 한발 반 떨어진 지점에 앞 발을 고정, 앞발 하퇴 중간지점에 무릎을 위치하여 뒷발의 위치를 고정한다.(제 일보 는 자연스러우나 몸이 빨리 일으켜지므로 가속이 없다.)

3. 번치 스타트(Bunch start): 체중이 무겁거나 여자에게는 유리하지 못한 방법,출발선에서 자기의 발길이 두배의 지점에 앞발을 고정, 앞발의 발뒷꿈치 옆에 발끝을 위치하면 뒷 발의 위치는 고정된다.(제 일보가 가장 빠르게 가속되어 전력 질주에 이점이 있다.)

4. 로켓 스타 트(Rocket start): 단거리경기의 새로운 출발법, 다른 출발법에 비해 보다 빨리 전력 질주로 옮기려는 강력한 출발법이며, 발을 옆으로 벌려 발끝쪽으로 모으는 것이 요령이다. 단, 강력한 체력의 소유자가 아니면 실시하기 어려운 방법이다.(전력질주하기 가 용이, 최대속력을 낼수 있다.)

참고자료

· 없음