체육- 육상 이원분류표 교육평가 문제 레포트

소개

이원분류표 및 시험문제 20문항, 지도안 있습니다.

목차

Ⅰ. 단원소개
Ⅱ. 학습목표

본문내용

Ⅰ. 단원소개
1. 육상
육상은 모든 운동 종목 수행에 있어서 기본이 되는 신체활동이며, 다른 운동 종목과는 달리 특별한 시설이나 용구, 복잡한 규칙들이 필요하지 않고, 일상생활 속에서 달리고, 뛰고, 던지는 형태의 신체활동이 포함되어 있기 때문에 언제나 원하면 누구나 할 수 있다는 장점을 지닌다. 또한 육상은 본능적이고 자연발생적인 신체활동이라는 특성을 가지고 있고, 그 기본적인 운동 방법을 이해하고 체득함으로써 신체의 기본적인 기능을 향상시킬 수 있다는 점에서 그 중요성이 크지만, 보다 효과적인 수행을 위해서는 과학적이고 체계적인 접근이 요구된다.
2. 건강과 운동처방
운동 처방이란 어떤 목적 때문에 운동을 하려고 할 때, 그 목적에 적합한 운동 내용을 정하는 것을 말한다. 운동의 효과는 어느 정도의 운동 강도, 운동시간, 운동 빈도로 운동을 하느냐에 따라 다르게 나타난다. 그리고 점진적으로 운동 강도, 운동시간, 운동 빈도를 증진시켜 나가야 운동의 효과를 얻을 수 있다. 그러므로 운동 처방을 할 때에는 운동 부하 검사를 통해 최대 운동을 측정한 후, 그 결과에 따라 운동의 종류(질), 운동 강도, 운동 양(강도 지속 시간), 운동 빈도, 운동 기간 등을 정하게 된다. 여기에 더하여 운동 처방을 행할 때는 건강도 체력, 발육, 발달도, 노화도, 성 차이 등의 신체적인 여러 조건들도 고려해야 한다. 또한 운동 시설, 지도자의 유무, 여가 시간 및 운동 경험의 정도 등의 사회적 조건 등을 고려하여 안전하고 유효성이 높은 처방을 해야 한다.
Ⅱ. 학습목표
1. 육상
- 육상운동의 역사와 가치, 역학적 원리, 생리, 경기규칙 등을 이해한다.
- 육상운동을 통하여 얻을 수 있는 근지구력, 심폐지구력, 근력, 유연성을 알고, 이를 위해 노력한다.
- 육상운동의 경쟁심, 인내심, 기록에의 도전을 통하여 사회적 생활능력을 기른다는 것을 안다.
- 육상운동의 달리기, 뜀뛰기, 던지기 경기를 통하여 운동능력을 기른다는 것을 안다.
2) 건강과 운동처방

참고자료

· 없음