건강의 개념, 운동과 피로, 건강과 영양, 술담배와 건강

소개

영양학 레포트입니다.
건강의 개념 운동과 피로 건강과 영양 술담배와 건강을 주제로 다양하게 써 놓은 레포트 자료입니다.
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목차

제 1 장 건강의 개념
1. 건강의 정의
2. 건강의 구체적 조건
3. 건강의 성립 조건
4. 건강의 중요성

제 2 장 운동과 피로
1. 피로의 분류
2. 피로의 원인
3. 피로의 증상
4. 피로의 판정법
5. 피로의 단계와 회복법
6. 운동시의 피로
7. 운동시의 피로 방지
8. 운동시의 피로 회복

제 3 장 건강과 영양
1. 에너지 대사
2. 기초 대사와 활동 대사
3. 음식물의 종류
4. 운동과 영양

제 4 장 술 담배와 건강
1. 술의 병리
2. 알콜 중독과 건강
3. 술의 효능
4. 알콜 중독의 원인
5. 알콜 중독의 예방
6. 음주와 사고
7. 음주와 건강
8. 스포츠와 술
9. 위생적인 음주법
10. 담배의 유해 성분과 해독
11. 담배의 병리
12. 흡연과 건강
13. 건강 흡연법

본문내용

제 1 장 건강의 개념
1. 건강의 정의
건강이란 일반적으로 병이 없는 상태를 의미하는 것으로 보아 왔다. 그러나 1946년 6월 16일 UN의 한 부서인 세계보건기구의 총회가 뉴욕에서 개최되었을때 13개국의 대표에 의해 채택된 세계 보건 대헌장에서는 그 정의 내용을 다음과 같이 규정하고 있다. [건강이란 병이 없고 허약하지 않을 뿐 아니라, 육체적으로나 정신적으로 또한 사회적으로 완전히 양호한 상태에 있을음을 의미한다.]
윌리암즈는 [건강이란 사람이 충분히 생활하고, 가장 잘 봉사할 수 있도록 좋은 생활 환경에 적응되고 있는 상태이다.]고 정의했으며, 지게리스트는 [건강이란 자연과 문화와 습관에 제약을 받아서 일정한 리듬 하에 살고 있는 우리들의 신체가 그 리듬을 파괴하지 않고 유지하고 있는 상태이다.]고 정의했다.
일리노이즈대학의 하워드는 말하기를 인간은 자신이 설정한 목표에 도달하기 위해서 또 생존해 나가기 위해서 건강을 원하며, [건강이란 많은 복잡한 요인과 상태의 상호 작용으로 인한 동적, 생태학적 결과]라고 했다.
2. 건강의 구체적 조건
건강에는 다음과 같은 구체적인 조건이 구비되지 않으면 안 된다.
1) 매일의 일을 수행할 수 있는 신체의 적응성, 체력, 지구력 및 인내력 등을 가지고 있으 며, 잘 숙면함으로써 피로를 회복할 수가 있다.
2) 신심이 순조롭게 성장한다.
3) 언제나 식욕이 있으며 즐겁게 잘 먹고, 무엇을 얼마나 먹으면 좋은가를 알고, 그러한 음 식을 적당하게 섭취하는 태도가 형성되있다.
4) 치료하지 않으면 안될 질병을 가지고 있지 않다. 만약 질병을 가지고 있더라도 치료할
필요가 없는 상태이며 아무런 고통을 느끼지 않는다.

참고자료

· 없음