운동상해 및 응급처치

소개

운동상해 및 응급처치

목차

1. 운동과 상해
2. 운동상해 종류와 예방
3. 운동의 종목별 상해의 종류
4. 운동상해의 실제
5. 응급처치
6. 운동과 안전대책

본문내용

1. 운동과 상해

규칙적이고 과학적인 운동을 실시하면 신체에 좋은 효과가 나타나지만 반면, 무리하거나 피로가 계속해서 동반되는 운동을 실시하면 신체에 위험이 뒤따르게 된다. 운동을 실시한다고 해서 반드시 신체에 유익하게 작용하지는 않는다는 것이다. 운동의 위험성에는 고온․다습․한랭 등의 환경에 의해 발생되는 경우와 시설․기구 등에서 발생되는 경우도 있으며 운동을 실시하는 당사자의 심장․혈압 등 신체상의 문제에서 발생되는 등 많은 원인에 의해 운동은 상해를 일으키는 원인 제공이 될 수 있다. 즉, 건강 하려고 실시한 운동이 오히려 건강을 해치는 경우도 있다. 또 질병의 예방과 개선을 위한 운동이 반대로 병을 유발시키거나 악화시킬 수 있다.

1) 운동상해의 원인

일반적으로 운동활동 중 발생하는 신체의 부상을 운동상해라고 한다. 운동활동은 그 자체가 흥미로운 활동으로 지나치게 집중하다 보면 흥분하기 쉽고, 예측할 수 없는 상황에서 많은 위험요소가 발생됨으로 주의가 떨어지면서 운동에 의해 상해가 발생된다.
다음은 운동상해의 주요한 몇 가지 원인이다.

① 준비운동이 충분하게 실시하지 않았을 때.
② 실시하는 운동에 대해 정신적․신체적으로 지나치게 흥분했을 때.
③ 운동기술이 미숙할 때.
④ 과도한 운동으로 피로가 누적될 때.
⑤ 운동기구․시설 등 환경의 결함이 있거나 이를 잘못 사용하였을 때.

2) 운동상해의 진단

운동 중에 상해가 일어나면 운동상해의 진단은 다음과 같은 방법에 의해 행동을 취하여야 한다. 물론 상해가 심하다면 빨리 임상의사가 있는 병원으로 후송한다.

① 상해가 일어나면 주위에 있는 동료 혹은 환자 자신이 처치를 해야 한다는 사실을 명심해야 한다.
② 주위의 사람이나 환자, 자신은 상처가 일어난 부위에 적당한 조치를 취해야 한다.
③ 상처 부위에 출혈이나 부종, 타박상 등의 상태가 있는지를 진단한다.
④ 상처 부위를 조사하여 연조직이나 뼈에 파열이나 결함이 있는지를 진단한다.

참고자료

· 없음