높이뛰기 운동프로그램 만들기

소개

높이뛰기 운동프로그램 만들기

목차

1. 높이뛰기의 전반적 소개
2. 실제적인 트레이닝 프로그램

본문내용

일정한 거리를
달리다가 공중으로 뛰어오른 높이를
겨루는 육상경기

높이뛰기 선수는 높은 근육능력과 낮은 에너지능력을 필요로 함

트레이닝 대상
이름 : 정여름
성별 : 남
연령 : 18세
키 : 175cm
몸무게 : 69kg
* 배면도(Fosbury) 구사

현재 기록수준 : 185cm
목표 기록수준 : 210cm

연간 대회 목록
4월 23 ~ 26일 제39회 춘계 전국 중·고 육상경기 대회
5월 10 ~ 14일 제39회 전국 종별 육상경기 선수권 대회
6월 24 ~ 26일 제38회 KBS 전국 육상경기 대회
7월 15일 ~17제1회 한국청소년육상경기대회
7월 22 ~ 25일 태백산배 제8회 전국 중고 육상경기 선수권대회
8월 20 ~ 23일 제39회 추계 전국 중고 육상경기 대회
9월 3 ~ 5일 문화체육관광부장관기 제31회 전국 시·도대항 육상경기대회
10월 8 ~ 11일 제91회 전국 체육대회

참고자료

· 없음