동양의 심,신 수련법이 미치는 현대인의 심리적 생리적 영향

소개

교양 우슈와 기공 레포트로서,

동양의 심,신 수련법이 미치는 현대인의 심리적 생리적 영향에 대한 레포트입니다.

다양하게 구성되어 있으며 좋은 평가를 받았던 자료입니다.

목차

서론

본론
- 태극권
- 기공
- 국선도
- 동양의 심신 수련법이 미치는 생리적효과
- 동양의 심신 수련법이 미치는 심리적효과

결론

느낀점

참고문헌 및 출처

본문내용

1. 서론

→ 이번 한 학기동안 우슈와 기공 수업을 통해서 태극권, 기체조 등을 통하여 기건강법에 대하여 공부하였다. 한학기 동안 인터넷 수업을 통하여 이론과 동작을 배웠 었다. 실제로 동양의 심신수련법이 건강에 많은 영향을 준다고 한다. 이번에 기공 및 태극권과 같은 동양의 심신수련법이 현대인들의 건강법으로 어떠한 가치를 가지는지 알아보았다.

2. 본론

(1) 태극권

- 의미
→ 사람의 몸 내부에 있는 물질로 인한 팔다리 동작으로 내부가 외부를 지배하여 내외일체를 형성하여 서로 상하상수 하는 운동을 일컷는다.
☆ 상하상수(上下相隨) 란 ?
- 내부가 외부를 지배하여, 내외일체를 형성하여, 상하가 서로 상응.

- 기원
→ 중국무술은 옛부터 전해 내려와, 거슬러 올라가면 수천년의 역사가 있다. 중국은 참으로 많은 무술의 실전 경험을 쌓아왔으며, 또한 정심한 무 술이론을 승화, 발전 시켜왔다. 옛날부터 지금까지 태극권 또한 그중에서 생 겨났고, 점차로 발전하여 중국무술 중에 가장 저명한 권법의 하나가 되었다.

(2) 기공

- 의미
→ 기의 흐름을 정상적으로 유도하여 심신의 건강을 도모하기 위한 동양체육학.

- 분류
→ 기공은 기공의 내용상과 형식상으로 분류할 수 있다.
내용상으로 분류하면 기공은 성공(정신수양)과 명공(신체단련)으로 분류하고 형태상으로는 정공(서거나 앉거나 누워서 수련)과 동공(체조나 무술처럼 걷 거나 뛰며 수련)으로 분류한다.

참고자료

· - 건강기공 30분 /저자 최원섭 출판사 넥서스북
· - 기사 - `태극권으로 관절염 치료하세요` -한국일보 2008/7/10
· - 영동대학교 국선도학과 및 아주대병원 협력 암환자 치료 사례 관련 동영상
· - 국선도 관련 싸이트 www.kuksun.com