멀리뛰기의 이해와 지도

소개

멀리뛰기의 이해와 지도 한글파일(34페이지)과 발표 ppt(44페이지)

목차

Ⅰ. 멀리뛰기의 개요 및 발달패턴

Ⅱ. 멀리뛰기의 과학적 원리와 주요 기술
및 연습방법

Ⅲ. 멀리뛰기의 체력 요인과 훈련 방법

Ⅳ. 교육과정에서의 멀리뛰기 영역과 내용

Ⅴ. 멀리뛰기의 학년별 지도법과 게임 활동

Ⅵ. 멀리뛰기 단위 수업 지도안

본문내용

Ⅰ. 멀리뛰기의 개요 및 발달패턴

1. 멀리뛰기
멀리뛰기는 일정거리를 도움닫기 한 뒤 발 구름판에서 한 발로 굴러 멀리 뛴 거리를 겨루는 경기종목이다. 고대 올림픽에서 육상 주 종목으로 채택 되었을 만큼 오랜 역사를 가지고 있다.

2. 멀리뛰기의 특성 및 효과
⑴ 특성
- 달리기의 속도와 도약력이 결합된 운동
- 자신의 운동 능력을 쉽게 판단할 수 있다.
- 다른 운동 기능의 향상에 큰 영향을 미친다.
⑵ 효과
- 근력, 순발력, 유연성, 조정력 등의 체력운동을 향상
- 개인의 기록향상을 위해 지속적으로 도전하는 가운데, 인내심과 정신력을 기를 수 있 다.

3. 멀리뛰기의 경기 방법 및 규칙
⑴ 경기방법
- 40m이상의 도움닫기 구간과 발 구름판, 모래판이 있는 곳에서 경기
- 경기자가 8명 이하일 때 개인마다 6회씩의 시기 허용
- 8명이 넘을 땐 3회씩의 시기가 허용되며, 8위까지 뽑은 뒤 다시 3회씩의 시기가 주어져 등 위 결정
- 기록이 같을 땐 동일 기록을 낸 선수의 두 번째 좋은 기록으로 순위 결정
⑵ 경기규칙
- 발 구름선을 지나 구르기를 하면 무효
- 뛴 거리는 발 구름판으로부터 가장 가까운 착지점과의 직선거리
- 도움닫기 거리는 45m이내
⑶ 유의사항
멀리뛰기 피트의 모래는 가늘고 갈퀴로 잘 쓸어내고 평평하고 약간 젖어서 먼지가 없어 야 한다. 다치지 않도록 약간 깊어야 한다. (38cm 이하) 발 구름 판은 부상당할 수 있으 므로 20cm 이하의 넓이는 사용되어서는 안 된다.
4. 아동발달패턴
⑴ 수평점핑의 특성
수평점핑은 지면에 대하여 평행한 방향으로, 즉 수평으로 몸을 띄워 멀리 나아가는 점핑을 말한다. 전체 동작 준비구간, 도약과 비행 구간 그리고 착지 구간으로 구분한다. 준비 구간은 엉덩이, 무릎 발목의 굴절과 팔의 백스윙 동작이 멀리 도약하기 위한 준비동작으로서 이루어진다.

참고자료

· 없음