친절의 시작(바른자세를 통한 건강관리-사무직)

소개

** 친절서비스의 5가지 포인트 : 표정과 미소, 인사, 말씨, 자세와 동작, 용모와 복장

친절서비스의 시작은 직원들의 건강한 육체와 건강한 웃음이라고 할 수 있습니다. 그러나 사무직근로자의 업무는 온종일 의자에 앉아 손은 마우스와 키보드 사이를 부지런히 오가고, 시선은 모니터만을 바라보다보니, 업무에 있어 없어선 안 될 컴퓨터가 잘못하면 다양한 질병과 질환을 가져 올 수도 있다. 그래서 ‘바른자세로 건강을 지키자!’라는 주제를 정하였습니다.

목차

1. 바른자세를 취하지 못하는 이유
2. 바르지 못한 자세로 인한 문제점들
3. 바른자세 vs 나쁜자세
4. 작업의 피로풀기와 바른자세만들기

본문내용

** 친절서비스의 5가지 포인트 : 표정과 미소, 인사, 말씨, 자세와 동작, 용모와 복장

친절서비스의 시작은 직원들의 건강한 육체와 건강한 웃음이라고 할 수 있습니다. 그러나 사무직근로자의 업무는 온종일 의자에 앉아 손은 마우스와 키보드 사이를 부지런히 오가고, 시선은 모니터만을 바라보다보니, 업무에 있어 없어선 안 될 컴퓨터가 잘못하면 다양한 질병과 질환을 가져 올 수도 있다. 그래서 ‘바른자세로 건강을 지키자!’라는 주제를 정하였습니다.

먼저 바른 자세란? 척추의 자연적인 S라인을 유지한 상태에서 척추를 똑바로 세운 자세를 말한다. 이러한 자세는 보기에도 아름다울뿐더러 건강과도 직결된다. 나이가 들어서도 건강하게 사는 노인들의 대부분이 자세가 바르고 척추가 바른 것을 볼 수 있다.
바른 자세가 혈관과 내분비기관의 원활한 순환을 도와 식욕과 정력, 활력을 되찾을 수 있도록 돕기 때문이다. 바른 자세는 목과 어깨의 피로를 없애줄 뿐 아니라, 뇌세포의 활동에도 영향을 미치기 때문에 집중력을 높여 학습 및 업무 능률을 향상시키는 효과도 있다. 또한 척추의 정렬 상태를 바르게 유지하고 정상적인 곡선을 유지해, 성인인 경우에도 키가 줄어드는 것을 방지하고 숨겨진 1~3cm의 키도 찾을 수 있게 된다.

1. 바른자세를 취하지 못하는 이유
우리는 왜 구부정하게 앉지 마라, 허리를 곧게 펴라 와 같은 소리를 무수히 들어왔으면서도 바른 자세를 잘 취하지 못하는 것일까? 우리가 처음부터 나쁜 자세를 가지고 있었던 것은 아니라고 말한다

참고자료

· 없음