[연수물] 집중력 높이는 방법

소개

학교 현장에서 쓰이는 연수물입니다.

핵심내용을 모두 포함하고 있으며,
여러 선생님들과 함께 여러번 연구 및 검토하였습니다.
학교 현장에 계시는 분이나, 또는 공부하시는 여러분들께 도움 되시길^^

목차

없음

본문내용

공부를 잘하는 학생과 못하는 학생을 유심히 관찰해 보면 우선 집중력에서 큰 차이가 남을 알 수 있습니다. 결국 학업 성취도의 차이는 집중력의 차이에서 비롯된다고 말할 수 있습니다.
어떻게 하면 집중력을 증대시켜서 보다 효율적이고 효과적인 학습을 할 수 있을까를 알아보도록 하겠습니다.

첫째, 집중하려는 내용에 대해 강한 호기심을 가져야 합니다.

둘째, 적당한 긴장감을 가져야 합니다.
아무리 집중이 안 되는 사람이라도 일이 다급해지면 정신이 바짝 들게 됩니다.

셋째, 건강한 심리적, 신체적 상태를 유지해야 합니다.
마음이 불안하거나 왠지 우울한 경우 책상 앞에 않아 있어도 공부가 잘 되지 않습니다. 심리적 안정은 집중을 잘 하는 데 절대적으로 필요합니다.

1. 지금 건강하세요?
건강해야 합니다. 건강하지 않으면 집중력을 높일 수 없어요. 건강하기 위해서는 충분한 영양섭취와 운동을 해야 하죠. 운동을 해야 하는데 시간이 없다고요? 걱정하지 마세요. 지하철이나 쉬는 시간에 계단 오르기 등, 하교 길에 걷기 등도 좋은 운동입니다.

참고자료

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