[육상] 원반던지기

소개

육상의 원반던지기 전반적인 내용과 방법

목차

1. 원반을 잡는법
2-1.예비동작
2-2. 예비동작
3. 본 동작
3. 마무리 동작(던지기, 뿌리기 동작)

본문내용

원반 던지기

원반의 중량(남자,2kg 여자,1kg)
반 써클의 지름은?(2.5m)

원반 던지기

1. 원반을 잡는법

(1) 손가락 사이를 벌려서 잡는다.
(2) 손가락 첫 번째 관절 위에 놓는 식으로 잡는다. 마디마다 원반을 손에 얹어 놓는다는듯이 생각하고 올려 놓습니다.


2-1.예비동작
양발을 어깨넓이보다 좀더 벌린 상태에서 심호흡을 하며 준비동작을 취한다.
최대한 안정적인 상태에서 지면을 박차고 회전할수 있는 편한자세 유지!



- 투사속도
물체가 공중으로 던져질 때의 속도로서 투사체의 비행 거리에 가장 큰 영향을 미치는 요인이다. 원반던지기에서 강한 근력과 빠른 회전으로 원반을던지는 것은 투사속도를 크게하기 위해서이다.
원심력
원반던지기는 신체의 회전에의한 원심력을 이용한다. 원 운동을 하는 물체가 중심으로부터 바깥으로 벗어나려 하는 경향을 원심력이라 하며 회전 반경과 회전 속도가 클수록 커진다. 원반던지기를 할 때 빠른 속도로 회전하면서 팔을 곧게 펴서 던져야 하는 것은 바로 원심력을 크게 하기 위한 것이다.
- 회전축의 원리
원반을 세게 던지면 기울어지지 않고 똑바로 날아가는데 그것은 원반의 회전운동이 중력보다 엄청 강하기 때문입니다. 원을 그려서 합력으로 생각해보면 원반을 옆에서 본다고 하고 생각하고 원반이 회전하는 쪽으로 화살표를 그리고 아래쪽(

참고자료

· 없음