줄넘기 운동을 통한 심폐지구력 향상

소개

줄넘기 운동을 심폐지구력 향상과 관련하여 만든 학습지도안

목차

Ⅰ. 계 획
1. 단원명
2. 단원의 개관
3. 단원의 목표
4. 단원 지도상 유의점
5. 단원의 계열성
6. 단원 학습과제 분석 및 신체활동 가치 영역 분류
7. 단원지도 계획
8. 수업활동 공간안내

Ⅱ. 진 단
1. 진단평가
2. 보충학습

Ⅲ. 지 도
1. 교수․학습 과정안 1/9 차시
2. 교수․학습 과정안 2/9 차시
3. 교수․학습 과정안 3/9 차시
4. 교수․학습 과정안 4~6/9 차시
5. 교수․학습 과정안 7/9 차시
6. 교수․학습 과정안 8/9 차시
7. 교수․학습 과정안 9/9 차시

Ⅳ. 발 전
1. 음악줄넘기 개별학습
2. 음악줄넘기 모둠학습
3. 나는 줄넘기 도전왕

Ⅴ. 평 가
1. 평가기준안
2. 등급 판정 방법(점수)

Ⅵ. 참고자료
1. 줄넘기 소개 및 성공기준
2. 나는 줄넘기 도전왕
3. 나의 개인 도전장
4. 모둠줄넘기 및 모둠 2인 줄넘기 기록표
5. 수업참관록

본문내용

2. 단원의 개관
중학생 시기는 체격이 뚜렷하게 발달하는 시기이다. 이에 따라 체력을 유지하고 증진시켜 일상생활을 활기차게 할 수 있는 능력을 갖추는 것이 중요하다. 이 단원에서는 운동 처방의 과정을 이해하여 학생 스스로 체력 운동 프로그램을 만들어 실천할 수 있도록 지도한다.
특히 건강 체력요소 가운데 가장 중요한 심폐지구력운동을 지속적으로 함으로써 건강유지와 비만예방활동을 실천할 수 있도록 지도한다.
3. 단원의 목표
심폐지구력운동은 주로 걷기, 달리기, 수영, 줄넘기 등 유산소성 운동을 통해 이루어진다. 그러나 우리가 흔히 알고 있는 줄넘기는 심폐지구력을 향상 시킬 수 있을 정도로 오랜 시간운동을 하기에는 지루한 운동이다. 따라서 본 단원에서는 줄넘기를 모둠학습과 개별학습으로 진행하여 협동과 표현 그리고 개인 도전과제를 실시함으로써 건강한 신체와 정신을 만들 수 있도록 지도한다.
가. 운동 처방의 내용을 이해한다.
나. 근력 및 근 지구력을 기르는 운동 프로그램을 만들어 본다.
다. 심폐지구력을 기르는 운동 프로그램을 만들어 본다.
라. 유연성을 기르는 운동 프로그램을 만들어 본다.
4. 단원 지도상 유의점
가. 줄을 넘을 때 걸려 넘어지는 일이 없도록 지도한다.
나. 운동의 생리학적인 원리를 적용 할 수 있도록 지도한다.
다. 줄넘기로 장난을 치거나 휘두르는 일이 없도록 지도한다.
라. 다양한 줄넘기 방법을 익혀 음악에 맞추어 실시할 수 있도록 지도한다.

6. 단원 학습과제 분석 및 신체활동 가치 영역 분류
가. 학습목표
1) 심폐지구력운동의 특성과 효과를 알고 관련된 생리학적 기본 개념을 이해한다.
2) 줄넘기의 기능을 익히고 이를 통해 체력을 증진하고 여가선용에 활용한다.
3) 줄넘기 협동학습의 가치를 인식하고 배려심과 협동심을 기른다.
나. 신체활동 가치 영역
줄넘기를 통해 다섯 가지 신체활동영역(도전, 경쟁, 여가, 표현, 건강, 경쟁) 중 모둠학습
을 통해서는 건강, 표현, 여가활동 영역의 가치를 추구하고, 개별학습을 통해서는 도전, 경
쟁 활동 영역의 가치를 추구하도록 지도한다.

참고자료

· 없음