장수습관 - 운동, 일, 습관

*연*
최초 등록일
2009.10.28
최종 저작일
2004.11
2페이지/한글파일 한컴오피스
가격 800원 할인쿠폰받기
다운로드
장바구니

소개글

장수습관 중 운동, 일, 습관에 대해 조사, 정리하였습니다.

목차

1. 콩밭 매는 98세 할아버지(일을 해야 장수한다)
2. 집안 궂은일 도맡아라 (2002.07.04)
3. 나이드는 일 수용하면 7년반쯤 더 산다 (2002.07.29)

본문내용

1. 콩밭 매는 98세 할아버지(일을 해야 장수한다)
일하는 사람 평균수명, 노는 사람보다 14년 길어
죽을 때까지 몸을 움직여라.
박상철(朴相哲53) 서울대 의대 교수의 체력과학노화연구소와 조선일보 취재팀이 전국의 100세 이상 노인 103인(남자 13명, 여자 90명)을 인터뷰한 결과, 젊었을 때부터 늙어서까지 부지런히 몸을 움직인 노인들이 천수(天壽)를 누리고 있었다. 우리나라 백세인(百歲人)들은 활동에 지장이 없으면 논밭에서 일을 하거나 산책을 즐겼다. 집에 가만히 앉아 자식들의 봉양(奉養)을 기다리는 백세인은 드물었다. 오히려 자식들은 100세 넘은 부모가 다칠까봐 집안에 계시길 간청하는 경우가 많았지만 백세인들은 그 말을 듣지 않았다. 일본은 세계 최장수국(남자 77.72세, 여자 84.6세)이지만, 누워있는 노인이 많은 나라이기도 하다. 2000만명을 넘어선 일본의 65세 이상 인구 가운데 5%인 100만명 이상이 꼼짝하지 못하는 병든 노인으로 추정된다. 정(靜)적인 일본 노인과 달리 한국 백세인들은 그런 점에서 동(動)적인 인생을 사는 셈이다. 박상철 교수는 요즘은 어떻게 건강하게 늙느냐가 중요한 시대라고 말했다.
◆ 노동도 즐기면 운동이다
노동이 운동이 될 수 있을까? 이에 대해 박상철 교수는 일도 기쁜 마음으로 하면 건강에 좋다고 밝혔다. 같은 밭일을 해도 억지로 하면 똑같은 동작을 반복하는 것에 불과하지만, 즐겁게 자발적으로 일하면 운동 효과가 있다는 것이다. 경남 거창군 거창읍의 정일선(102) 할머니는 빨랫줄에 걸린 옷을 손수 걷어서 입은 뒤 방문객을 마루로 안내했다. 정 할머니는 아들을 돕겠다며 틈만 나면 사과밭에 나가려고 한다. 그러나 아들 김익권(69)씨는 어머니가 다칠까 텃밭만 가꾸라고 사정한다. 평생 해온 밭일이라 몸에 뱄다는 정 할머니는 비가 오면 밭에서 일을 못해 우울하다고 말했다.

참고 자료

없음
*연*
판매자 유형Bronze개인

주의사항

저작권 자료의 정보 및 내용의 진실성에 대하여 해피캠퍼스는 보증하지 않으며, 해당 정보 및 게시물 저작권과 기타 법적 책임은 자료 등록자에게 있습니다.
자료 및 게시물 내용의 불법적 이용, 무단 전재∙배포는 금지되어 있습니다.
저작권침해, 명예훼손 등 분쟁 요소 발견 시 고객센터의 저작권침해 신고센터를 이용해 주시기 바랍니다.
환불정책

해피캠퍼스는 구매자와 판매자 모두가 만족하는 서비스가 되도록 노력하고 있으며, 아래의 4가지 자료환불 조건을 꼭 확인해주시기 바랍니다.

파일오류 중복자료 저작권 없음 설명과 실제 내용 불일치
파일의 다운로드가 제대로 되지 않거나 파일형식에 맞는 프로그램으로 정상 작동하지 않는 경우 다른 자료와 70% 이상 내용이 일치하는 경우 (중복임을 확인할 수 있는 근거 필요함) 인터넷의 다른 사이트, 연구기관, 학교, 서적 등의 자료를 도용한 경우 자료의 설명과 실제 자료의 내용이 일치하지 않는 경우

찾던 자료가 아닌가요?아래 자료들 중 찾던 자료가 있는지 확인해보세요

  • 파워포인트파일 100세 노인 건강의 조건 노인전문간호 노인간호학 간호학 33페이지
    , 꾸준한 운동과 가족과 이웃과의 유대감이 강화되는 것도 100세 장수 ... 장수한다' 혈관과 뼈를 건강하게 유지하려면 어떻게 해야 되는가? “운동 ... 길 운동습관 노인의 건강한 운동습관 만들기, 건강하게 운동하기! 노인 운동
  • 한글파일 생활속의건강관리-4주간의 건강생활 실천 기록을 보고서로 작성 (다음의 내용 포함) 1. 본인의 건강 상태 생각해보기 2. 현재 상황에서 실천할 수 있는 계획 세우기 3. 건강계획 실천결과 6페이지
    목표 ( 근력운동으로 스트레칭하기)] ? 주 7회(2~3에 한번), 약 ... 8월 19 8월 20 8월 21 8월 22 대체 휴무로 운동 빠짐 ... 운동 2주차 8월 23 8월 24 8월 25 8월 26 8월 27
  • 한글파일 1 1욕 - 독후감 3페이지
    6장으로 구성되어 있다. 1장. 1 1욕이 체온을 올린다 2장. 1 ... 1욕이 질병을 막는다 3장. 1 1욕이 통증을 완화한다 4장. 1 ... 1욕이 건강을 지킨다 5장. 1 1욕이 수족냉증을 고친다 6장. 1
  • 파워포인트파일 습관의 힘을 읽고_독후감,줄거리,요약,감상문,느낀점,서평 14페이지
    우리는 후회할 줄 알면서도 똑같은 을 반복하는가 습관고리 : 습관 ... [ 개인습관 ] 1. 왜 우리는 후회할 줄 알면서도 똑같은 을 반복하는가 ... 습관의 힘 ■ 습관의 힘 WHAT ( 핵심컨셉 ) 왜 우리는 후회할 줄
  • 한글파일 설문을 통한 개인 건강 종합진단(현대인의 식생활과 건강) 11페이지
    계속해서 유지해야 할 좋은 수분섭취 습관으로 보여 진다. 운동의 경우 역시 ... 량을 가지고 있었는데, 이번 수업을 통해 과제를 진행하면서 더욱 운동습관 ... 서 - 경영학부 목 차 Ⅰ. 식습관 점검(?2016. 4. 6 ~ 10) Ⅱ
  • 파워포인트파일 임상간호와 영양 에너지 공급과 적용 20페이지
    증 . 건강에 대한 신체운동의 이점 성인 : 1 주 에 2 시간 30 분 ... 돕는 기술 바람직한 영양 생활 습관을 위하여 : 모델링 음식과 운동 실행 ... 원으로서의 단백질 5) 무산소와 유산소 경로 3. 에너지 균형 1)
  • 한글파일 교육학개론진로계획 수립 11페이지
    많이 안 좋아 졌다. 꾸준한 운동과 규칙적인 생활을 습관화하며 영양 ... 다이어트로 체중을 감량하고 유지한다. 운동을 꾸준히 습관화 한다. 쉬는 ... 운동을 어떻게 꾸준히 할 건지 정확하게 계획되면 좋겠다. ? 3번
더보기
최근 본 자료더보기
상세우측 배너
장수습관 - 운동, 일, 습관