[수면습관]영유아의 올바른 수면 습관을 위한 수면 훈련의 필요성과 방법에 대해 서술

소개

영유아의 올바른 수면 습관을 위한 수면 훈련의 필요성과 방법에 대해 서술에 대해 작성한 레포트 입니다.
바로바로 제출할 수 있게 3페이지로 작성하였고요,,여기다가 레포트하면서 느낀점 조금만 적어주시면 교수님께 가점을 받을 수 있겠죠?^^
부디 좋은 학점 받으시길 원합니다!! 화이팅

목차

영유아의 올바른 수면 습관을 위한 수면 훈련의 필요성과 방법에 대해 서술하시오

1. 수면이란

2. 수면의 필요량

3. 수면훈련의 필요성

4. 올바른 수면 습관 들이기 방법

본문내용

...............이 수면이 필요한가에 대해 여전히 연구하고 있지만 수면은 생존을 위해 필요한 것으로 알려져 있습니다. 예를 들어 쥐를 가지고 한 실험에서 정상 쥐는 2-3년간 살지만, REM수면을 빼앗긴 쥐는 약 5주 밖에 살지 못했고, 잠을 자지 못하게 하면 약 3주 밖에 살지 못했습니다. 수면의 부족은 면역기관에도 나쁜 영향을 미칩니다. 수면은 또한 신경계가 적절하게 작용하는데 필요한데 수면이 아주 부족하면 졸리게 되고 집중력이 떨어집니다. 또한 기억장애와 일이 서투르게 되며 수학 계산능력도 감소됩니다.
..........아는 약 하루에 16시간을 필요로 하고 청소년기는 약 9시간을 필요로 합니....다. 대부분의 성인은 하루에 7-8시간이 가장 적절하지만 5시간에서 10시간까지 개인차가 있습니다.
한 개인에 있어서 그 전날 충분한 수면을 취하지 못하면 더 많은 수면을 필요로 합니다. 수면이 부족하게 되면 마치 은행에서 마이너스 잔고를 가지는 것처럼, “수면의 빚” 이라고 하는 상황을 연출하게 되어, 우리의 몸은 그 부족한 것을 요구하게 됩니다. 사람들은 수면이 필요량만큼 충분하지

참고자료

· 1. 각종 논문 및 문헌
· 2. 각종 교과서