볼링의 기초기술

소개

볼링의 기초기술 레포트입니다.

목차

1. 무거운 것을 흔들면서 걷는 어려움

2. 볼링의 과학적 원리

3. 그립

4. 스탠스


5. 푸시어웨이-진자운동의 스타트 버튼-

6. 스윙
* 스윙 요령

7. 다운스윙-주역은 볼의 중력-

8. 백스윙-높이는 바닥과 평행 정도-
9. 최종스텝(슬라이드→릴리스)

10. 팔로 스루의 5가지 포인트

11. 목표 선정

12. 볼의 구질

본문내용

1. 무거운 것을 흔들면서 걷는 어려움

초보자에게 볼을 주고 “자 던져 보세요.”라고 했을 경우, 거의 모두가 스윙을 할 수 없다. 대부분의 사람은 양손으로 볼을 들고 파울라인까지 잔걸음으로 나아가서 일단 멈춰 서서 마음에 드는 만큼의 테이크백을 하여 레인에 던지는 것이 고작이다. 이것으로는 무엇을 위해 도움닫기를 했는지 알 수 없다. 그러나 이것은 초보자에게는 전혀 무리가 아닌 일로, 무거운 볼을 한쪽 어깨로 스윙하면서 걷는다는 것은 매우 어려운 것이다.

1) 손(볼)의 움직임에 다리를 맞춘다.

손에 아무 것도 들지 않아도 다리의 움직임과 반대로 크게 손을 흔들면, 매우 걷기 어렵다. 특히, 무거운 볼링 볼을 흔들면서 걸을 경우, 손발의 움직임 관계에 혼란이 생기면 보행이 불가능하게 된다. 실제, 그 상태에 빠져 어프로치 상에서 멈춰 서버리는 사람을 자주 발견하게 된다.
볼링의 손발관계에서 중요한 것은 다리의 움직임에 손을 맞추는 것이 아니라, 손(볼)의 움직임에 다리를 맞추어야 하는 것이다. 이론상으로는 스킵(skip)하거나 팔을 재빨리 움직이면, 같은 리듬을 회복할 수 있지만, 실제로는 무거운 볼을 든 손을 재빨리 전후로 움직여 장단을 맞추기는 어려운 일이다.

오르내림이 맞지 않게 팔을 흔들면 걷기 힘들다.


2) 진자운동과 스텝 배분

다리의 움직임까지 리드하는 손의 움직임=스윙이란,
① 한번 볼을 들어 올리고 힘을 모은다.
② 그것을 내리면서 던진다.
라는 두 가지 기본동작으로 되어 있다. 다시 말하면, 어깨를 기점으로 한 1왕복 진자운동인 것이다.
이 두 가지 동작에 어떻게 하여 스텝을 배분 · 동조시킬 것인가로 폼이 완성되지만, ②의 동작은 절대적으로 1보밖에 필요로 하지 않는다. 즉, 그것은 최후의 원스텝으로 축이 되는 발을 내딛으면서 볼을 내리기 때문에 이것을 어떤 독특한 투구법에서도 다르지 않다.

문제는 ①의 동작이다. 볼을 후방으로 들어 올리는 작업, 소위 백스윙을 우뚝 선 채로 혹은 단지 1보 사이에서 행하는 것은 매우 어려운 것이고, 커다란 무리가 있다. 그래서 ①의 동작에는 적어도 2보, 많을 경우에는 5보를 할애한다. 2보로 끝냈을 경우는 2보와 마지막 1보로 합계 3보 도움닫기라고 하게 되고, 3보를 할애한 경우라 3+1로 가장 기본적인 4보 도움닫기, 이상 마찬가지로 5보 도움닫기나 6보 도움닫기가 생기게 된다.

참고자료

· * 남청웅, 임종호, 서인규, 『 (실전) 볼링 테크닉』, 대경북스, 2000
· * 강신복, 『 볼링 』, 교학사, 2005
· * 정태진, 이택상, 『 볼링의 이론과 실기 = Theory and practice of bowling 』, 가림M&B, 2005
· * 남청웅, 임종호, 『 (마스터) 볼링 』, 대경북스, 2006