인지정서 행동 치료

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본문내용

RET는 인지 지향적 행동 치료이다. 그것은 사고, 판단 결정, 그리고 행동을 강조하는 종합적이고 절충적인 저근으로 발전되어 왔다. 이 접근은 지금도 Ellis의 매우 교훈적이고 지시적인 방법을 간직하고 있으며, RET는 감정적차원과 마찬가지로 인지적 차원에도 많은 관심을 가진다. RET는 내담자의 혼란된 정서나 행동을 먼저 생각하며, 혼란된 감정과 행동을 직접적으로 만들어 내는 사고들을 드러내고 반박한다.
RET가 우리는 올바른 사고를 할 능력이 있다고 가정하지만, 사고와 환경적 요소의 삐뚤어진 경향성은 사고, 감정, 행동 문제의 근원에 있는 비합리적 신념을 회피하는 것을 어렵게 한다. 자기 교훈이라는 과정에 의해 강화되는 자기-패배적 신념을 막기 위하여, RET 치료자는 가르치기. 제안, 설득, 숙제 등과 같은 능동적이고 직접적인 기법들을 사용하며, 내담자의 비합리적 신념을 합리적 신념 체계로 바꾸도록 힘쓴다. 이것은 내담자에게 그들의 관찰이나 생각들이 근거 있는 것인지를 계속적으로 확인하도록 하고 스스로 이러한 유형의 반박을 할 수 있는 방법을 보여 주는 것이다. 그들은 비합리적 신념이 부정적인 정서적, 행동적 결과로 이르는 과정과 이유를 설명해 준다. 그들은 내담자들에게 과학적으로 사고하는 방법과 어떻게 미래에 일어날지도 모르는 새로운 자기 패배적

참고자료

· 없음