[스포츠]스포츠마사지

목차

1. 오십견 (견비통 비슷함 30∼40대 이전에 아픈 것) … 1
2. 무릎 마사지 (슬개골) … 1
3. 만성피로 증후군 … 1
4. 갱년기 장애 또는 혈액순환 장애 … 2
5. 불면증 … 2
6. 류마티스성 관절염 … 2
7. 중풍(뇌졸증, 뇌경색) … 3
8. 추간판 탈출증(추간판 헤르니아) … 3
9. 좌골(座骨) 신경통 … 4
10. 팔이 저릴 때 … 4

본문내용

1. 오십견 (견비통 비슷함 30～40대 이전에 아픈 것)
▶ 증상
- 40대 후반에서 50대 초반에 가장 많이 생긴다.
- 팔을 등면 통증이 오고 심할 경우 숫가락을 들지 못한다.
- 자주 저리고 늘 통증을 느낀다.
▶ 시술방법
- 경추마사지를 충분히 한다. (특히 경추 1번 횡돌기를 충분히 마사지)
- 승모근을 부드럽게 풀어준다(약하게)
- 견갑거근을 사지와 장으로 부드럽게 결따라 플어준다.
- 어깨를 털어준다.(자동, 반자동)
- 앉아서 앞 삼각근과 뒷삼각근을 충분히 풀어주고 어깨근 전체를 마사지 한다.
※ 아픈 부위에 따라 조금씩 차이가 있음.
예) 오십견으로 인해 두통이 심할수도 있고 한쪽팔이 심할 경우 부분마비 현상도
있다.

2. 무릎 마사지 (슬개골)
▶ 증상
- 초기 증상의 관절염 또는 관절염이 진전된 상태
- 가끔 시큰거리거나 계단 내려갈때 통증을 느끼고 구부리기가 힘들 때
▶ 시술방법
- 부드럽게 삼혈을 마사지 한다.(열이 날때 까지)
①
②△③

- 연고(Gel:겔)를 바른후 아픈부위를 조금씩 세게 문지른다.
- 심할 경우엔 핫빽(온 찜질)후 (Gel:겔)마사지를 한다.
※ 무릎(슬개골)이 붓기가 심할 경우 또는 무릎에 물이 찼을 경우엔 절대 손을 대지
않는다.

3. 만성피로 증후군
▶ 증상
- 기억감퇴와 집중력이 떨어지고 늘 피곤하다
- 목줄기가 자주아프고 뒷골이 땡긴다.
- 잠을자도 늘 개운치 않다
- 운동을 해도 기분이 불쾌하다(근육통)
- 통증이 자주 옮겨 다닌다(목, 승모근, 어깨, 견갑거근, 허리)

참고 자료

없음