현대사회와 스포츠

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현대사회와 스포츠

본문내용

운동의 필요성?
1)비만을 예방한다.
2)성인병(고혈압, 당뇨병, 고지혈증등)을 예방한다.
3)심작의 벽이 두꺼위 진다.
4)혈관의 탄력성이 증가한다.
-->일반인의 심장의 혈액 1회 방출량 : 70cc
운동한지의 심장의 혈액 1회 방출량 : 100~200cc (스포츠 심장)
--->많은 양의 혈액-많은 산소 공급-젖산 축적속도 저하.
5)글리코겐의 증가, 마이오 글로빈(산소공급역할) 이 증가한다.
모세혈관이 증가되고, 포타슘(피로예방함)이 증가된다.


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