척추안정화 운동이 민간 경호․경비원들의 허리통증에 미치는 영향 (Effects of spinal stabilization training on Chronic Low Back Pain in Private Guard and Security)

서지정보

· 발행기관 : 한국보안관리학회
· 수록지 정보 : 시큐리티연구 / 20호 / 71 ~ 93페이지
· 저자명 : 김성호, 이완희

초록

이 연구는 만성요통을 가진 민간 경호․경비원들을 대상으로 척추안정화 운동을 실시하여,
허리통증, 일상생활제한, 척추심부근육의 근단면적 변화에 미치는 영향을 비교 분석하고자
실시하였다. 연구 대상자는 서울․경기 지역 경호․경비업체에 종사하는 직원 중 만성요통
(3개월 이상)을 호소하는 42명을 대상으로 일반적인 척추강화운동그룹, 척추안정화 운동 그룹
으로 21명씩 무선 할당하여, 주 3회, 10주간 운동을 실시하였다. 실험 전․후 설문지를 이용하
여 허리통증과 요통장애지수를 조사하였으며, 컴퓨터 단층촬영(CT)을 실시하여 다열근과 대
요근의 근단면적을 측정하였으며, 실험 전․후 변화된 값을 비교 측정하여 다음과 같은 결과를
얻었다.
1. 통증강도와 요통장애지수는 두 그룹 모두 통계학적으로 유의하게 감소한 것으로 나타났
다(p<0.01). 그룹 간 비교에서는 척추안정화 운동그룹이 일반적인 척추강화 운동그룹에
비하여 통증 및 일상생활제한의 감소폭이 더 큰 것으로 나타났다(p<0.05).
2. 두 그룹 간 다열근과 대요근의 근단면적 변화는 척추안정화 운동그룹이 일반적인 척추강
화 운동그룹 보다 통계학적으로 유의하게 증가하였다(p<0.05).
이 연구 결과를 볼 때, 만성요통을 호소하는 민간 경호․경비원들을 대상으로 다열근과 대요근과 같은 심부근육 강화에 초점을 둔 척추안정화 운동프로그램이 일반적인 척추강화 운동프
로그램 보다 통증 및 요통장애지수 감소와 심부근육의 근력 증가(근단면적)에 더 효과적인
것으로 나타났다. 따라서 척추안정화 운동이 만성요통 민간 경호․경비원들의 요통감소와 기
능 회복에 효과적이라고 할 수 있겠다.

영어초록

The purpose of this study was to evaluate the effects of using spinal stabilization
exercise for the improvement of atrophy of the multifidus and psoas major, of pain
and disability with chronic low back pain in private guard and security.
For 42 patients diagnosed with CLBP, and divided into spinal stabilization exercise
group(SSEG) and general spinal strengthening exercise group(GSSEG). Each
exercise was conducted for 10 weeks. Pain and disability were measured before and
after exercise using the Visual analogue scale(VAS) and the Oswestry disability
index(ODI). Cross section area(CSA) of both the left and right multifidus and the
psoas major at the upper end plate of L4 were measured before and after exercise
using computed tomography(CT).
After 10 weeks of exercise, the both group's pain and lumbar disability were
significantly decreased(p<0.01). Also there was significant difference in both
group(p<0.05). In addition, the CSA of the left and right multifidus and posas major
were significantly increased as compared to the pre-exercise in both group(p<0.01).
But SSEG's cross sectional areas of multifidus was more significantly increase than
GSSEG(p<0.05).
In summary, Spinal stabilization exercise is more effective in improving atrophy
in private guard and security patients, in reducing patients’ pain and disability. It
is an effective treatment to aid rehabilitation in these cases.

참고자료

· 없음