마음챙김 명상 집단상담 프로그램 사례연구: 중학교 여학생의 스트레스 반응, 정서조절 능력에 미치는 영향을 중심으로 (The Case Study about the effectiveness of Mindfulness Meditation Group Counseling Program on the Stress Response and Emotional Regulation of Middle School Girl Students)

서지정보

· 발행기관 : 한국상담학회
· 수록지 정보 : 상담학연구: 사례및실제 / 4권 / 1호 / 23 ~ 46페이지
· 저자명 : 이승희, 조민아

초록

본 연구는 중학교 1학년 여학생들을 대상으로 마음챙김 명상 집단 상담 프로그램이 스트레스 반응, 정서조절에 미치는 영향을 알아본 것이다. 이를 위해 서울 지역 공립 중학교에서 집단상담 프로그램 사례연구 참여에 동의한 30명의 학생을 집단상담 실시 집단, 대조집단, 통제집단에 10명씩 배정하고 집단상담 실시 집단에 총 8회기의 마음챙김 명상 집단상담 프로그램을 실시하였다. 집단상담 프로그램의 효과를 확인하기 위하여 스트레스 반응, 정서조절 척도를 사전-사후 검사로 실시하였다. 본 연구의 집단상담 프로그램의 효과를 검증하기 위하여 공분산 분석(ANCOVA)을 실시하여 사전 검사 점수를 통제한 후, 사후 검사 점수에 있어 집단상담 실시 집단, 대조집단, 통제집단 간의 차이를 살펴보았다. 그 결과, 마음챙김 명상 집단 상담 프로그램을 실시한 집단은 스트레스 반응이 유의미하게 감소하였으며, 특히 행동적, 정서적 스트레스 반응이 감소하였으나 신체적 스트레스 반응은 유의미한 변화가 없었다. 마음챙김 명상 프로그램은 정서조절 능력 전체에는 영향을 미치지 않았지만, 문제중심 지지추구 대처 정서조절 능력 향상에 긍정적인 영향을 미친 것으로 나타났다. 본 연구의 결과를 바탕으로 향후 중학교 여학생들의 스트레스를 줄이고 정서조절 능력 함양을 위한 상담 실제에서의 방안을 제안하고 후속 연구에 대한 제언을 하였다.

영어초록

The purpose of this study was to evaluate the effectiveness of group program based on mindfulness meditation on the stress response and emotional regulation among middle school freshman girl students. Participants(30 students) who agreed to participate in the study from public middle school, were assigned to each mindfulness group, contrast, and control group(10 students for each group) Stress response, affect regulation scores were all measured. Participants completed the scales two times, right before, and immediately after the mindfulness group program completion. The mindfulness meditation group program was consisted 8 sessions, 50 minutes per session. ANCOVA was used to evaluate the difference between post-test scores among the groups. The results of this study are as follows: when compared to the control group, contrast group, the mindfulness meditation group showed a significant decrease stress response. Especially the mindfulness group decreased behavioral stress response and emotional stress responses significantly but there was no significant change in physical stress response. The mindfulness mediation group program did not affect the overall emotional adjustment ability, but it was appeared to have a positive effect on the improvement of emotional adjustment ability to cope with problem centered support pursuit. Based on the results, the actual counseling practice to reduce the stress and to improve emotional adjustment ability of middle school girls and suggestions for follow-up study were presented.

참고자료

· 없음