임신 중 운동지침 (Guideline for exercise in pregnancy)

서지정보

· 발행기관 : 대한의사협회
· 수록지 정보 : 대한의사협회지 / 59권 / 7호 / 514 ~ 520페이지
· 저자명 : 홍성연, 배진영

초록

대부분의 임신부는 자신은 물론 태아의 건강에 관심이 크고, 가임기의 여성들은 체형에 많은 신경을 쓴다. 그렇기에임신기간은 운동이나 식생활과 같은 생활양식을 변화시킬수 있는 이상적인 기간이다. 최근 비만한 여성이 증가하고있으며 이는 임신부와 태아의 건강에 좋지 않은 영향을 미친다. 또한 임신성고혈압, 당뇨병 등의 임신합병증을 증가시키는 요인이 된다. 그러므로 임신 중에 적절한 운동을 지속적으로 하는 것이 추천된다. 하지만 임신 중에는 임신부의 몸에 생리학적 변화가 일어나며 임신주수가 증가함에 따라 자궁의 크기와 무게가 늘어나서 척추와 뼈에 영향을 주거나 부상의 우려가 있다. 그러므로 임신상태를 고려하지 않은 무리한 운동은 오히려 득보다 실이 더 클 수 있으며, 심장이나 폐질환 등이 합병된 임신부는 운동이 금기가 될 수도 있으므로임신 중에 적합한 운동에 대한 지침이 필요하다. 본 저자는임신 중 적절한 운동에 대한 지침에 대해 문헌고찰을 통하여알아보고자 한다.

영어초록

Most pregnant women are interested in the health of themselves and their babies. Women in reproductive age may also be concerned with their body shape. Therefore, pregnancy is an ideal period during which to change exercise and lifestyle habits. Nowadays obesity is increasing in women. Obesity influences the health of pregnant women and their babies, and acts as a factor associated with pregnancy complications such as hypertension and diabetes in pregnancy. For such reasons, it has been recommended that women exercise properly and regularly during pregnancy. Because physical and anatomic changes occur during pregnancy, and increases in the weight of the uterus and body can have an impact on the spine and bones of pregnant women, injury is a concern. Therefore, impractical exercise without consideration of the pregnancy state may do more harm than good. Some exercises are contraindicated for pregnant women with complicating cardiac and pulmonary diseases. Therefore, pregnant women and their care providers should understand the risks and the benefits of exercise in pregnancy, and a guideline for proper exercise in pregnancy is presented here.

참고자료

· 없음